秋季排毒之旅，将会与以往不同，我们的蔬果汁将会减量，我们会增加脂溶性维生素和好的油的摄入。
一是排出体内脂溶性毒素，二是借助好的脂肪去滋润我们黏膜
那么，你记得给自己多多加油了吗？
如果你深深懂得油的好处，我相信，你会恨不得把油当水喝的。
秋天，水分逐渐减少、气象干燥。当你感觉皮肤干燥的时候，其实，你的五脏都一样干燥！
干燥怎么办？喝水？
实际上，喝多少都不够用，你不可能替换气象。
必须增加优质的油，油比水管用，水会干，油不会，油是不会干的水！
对于性命，油比水更重要！每一个细胞，都是一个油袋子，油才可以装水，才可以锁住水！水是过客，油是生命的基础。
好油，俗称脂肪，供应热量好比汽油，热量大，时间比淀粉类食物长久，同时提供身体6万亿个细胞，每一个细胞，组织的保护膜，关节的润滑剂
细胞膜、血管、微血管、毛细血管、组织与器官，都依附油的掩护，才可以久长耐用！
油，是长寿的根本。
淋巴系统必须要有好油，才能排出毒素，肝脏必须要有好油溶解毒素，减轻肝脏的负担。
胆汁的分泌必须要有好油的刺激，才能更多的分泌，才能更多的带走脂溶性毒素，胆囊中储存的胆汁，必须要好油的刺激，才能顺利的排出，永远不可能胆结石。
特别是女人的身体，几乎所有的毛病，都起源于蛋白质和油的缺乏！
早餐，多加椰子油，橄榄油，亚麻籽油，牛油果油，再加鱼油、小麦胚芽油、月见草油，总之，必需的脂肪酸，尽可能多的摄取。
还可以把坚果加进早餐里，即好吃，又有丰富的养分。
有人错误的以为多吃油会胖。
对于油的错误认识，害了无数的女人！
对于秋天，对于冬天，没有准备好足够的油，皮肤、血管、黏膜、关节膜、虹膜、脑膜、隔层、细胞膜，都将被侵害！
其实女人，要永远记得补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸的好油，因为我们要瘦得有肉！而不是枯萎的只剩下皮！从内而外的紧致、从内而外的健康，才最长久！
当然，男士瘦的有肉，就是紧致而有肌肉，也是帅得很。
秋季，我们实际是怎么清洁的？靠油！
好油通过淋巴循环，包裹各种病毒、细菌、致癌物质、非水溶性的毒素，是整个身体清洁最重要的一个环节。
油在淋巴循环里，不在血液中！
其实身体真正麻烦的毒素，不是水溶性的，水溶性的毒素可以通过肾脏和膀胱排除体外。
真正麻烦的是不溶于水的毒素。肝脏必须制造各种酵素来将脂溶性的毒素分解，最终，排除。
身体里的结石，内脏的毒素、垃圾要彻底清理干净，只有通过好油，没有別的途径。
所以，秋天好好喝油[爱心]
