面对它、接受它、处理它、放下它
我常常遇到一些好像正被困在火海中的人，来向我求救。通常我会轻听他们的问题，知道他们所焦虑的什么，但不会将他们的焦虑，变成我自己的梦魇。-圣严法师
面对孩子的哭，我们常用的态度：
1：制止、抑制 “不哭、不哭，不准哭！”
2：转移注意力，也是很多家长认同的方式，以为没有批评孩子就不哭了
3：纵容，家长投降
所谓“哭的教育方式”，就是允许孩子哭，让他们去体会“哭的过程”，表达出他的情绪。允许孩子去感受，去表达，等他哭够了，再去跟他沟通。
比如孩子要吃糖，我们说“现在不可以”。然后开始哭，这时候我们可以陪在孩子身边说“妈妈懂，宝宝很想吃糖，可是没有吃到，所以宝宝很难过，是吗？”你去问他，他可能会从你的言语中意识到，我这样的表达，妈妈会把它读为“难过”。如果不是难过的话，我们要换另一种表达方式，孩子会在互动当中学习：“我的情绪表达是不是到位的？是不是需要调整的？”。等孩子哭完了，情绪表达完了，我们再问他“宝宝为什么又不哭了呢？”然后他就会告诉你，因为我怎样怎样了。
在一问一答的过程当中，他开始学习“我为什么要哭？我为什么要不哭了呢？”这就是温柔的坚持。你必须要去做你刚才坚持的，就是不许吃糖，还是没有吃到，可是你允许他做情绪的表达、情绪的学习、情绪的管理。
其实，我们成年人常常也会同样进入这1,2,3的模式中。很少会去直面我们的情绪。“我现在的状态是怎样的？我是难过的吗？我有恐惧吗？不安吗？”“我为什么会有这样的情绪？”当“我”在体会的过程当中，你会发现这个情绪会被看到。当它被释放，它慢慢的也就消退了。然后你的情绪开始好转。你去经历的这个过程，就是直面情绪的过程，在直面情绪的过程中，对自我，有一个“觉察”。所以父母先做好自我教育，和情绪的管理，我们才能够【言传身教】的去影响我们的孩子。
如果孩子真的把我们惹毛了，我们也没有必要非要在孩子面前去做一个完美的榜样，还是要把你的情绪告诉孩子。比如说：“你这样做，妈妈非常的生气，我已经很不耐烦了。”而不是在评判他说：“你这个坏孩子，你怎么不听话，你再这样，我就再也不理你了，不要你了。”
如果压抑自己，孩子非常敏感，他明明感受到你的焦虑了，他也会学习，原来生气的时候，是这样的表情。所以不去伪装自己，不去压抑自己，做真实的自己。
我们怎样管理我们的情绪，怎样去陪伴，去引导孩子去管理他的情绪，他都在揣摩。
下一期继分享，如何【言传身教】成为彼此更好的自己
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与孩子一起成长，敬请关注，未完待续... ... SEVEN
