切记：每天无论多忙都要留出来30分钟静坐时间、并养成一种日常习惯。
1.努力赚钱，才会有安全感、不要依赖任何人，要学会独立。
2.利人就是利己，先让别人爽，才能自己爽。
3.挣扎在自己的短板上，不如精进自己特长。
4.这个世界上没有免费的午餐，永远不要走捷径。
5.不要随便接受没有原因的礼物，礼物背后的代价你不一定承受得起。
6、天上不会掉馅饼，你捡到后不要沾沾自喜，可能马上麻烦就找上门。
7.找到一个你能喜欢一辈子的「兴趣」，它将会陪你度过那些孤独的岁月。这个兴趣无关大小，能值得你喜欢一辈子，就已经证明了它的价值。
8、尽量不吃“高油高盐高糖”、不吃辛辣刺激食物。多吃蔬菜水果。
9.「自律」这副药，能治愈我们80%的负面状态，特别是对「焦虑」和「玻璃心」格外有效。
10.早睡早起，任何时候都一定要做到！
切记不要熬夜。
