我不去爬山，却看到了山上的风景，大概这就是踩在巨人肩膀上的感觉。

“爬山是眼睛的无边，而教练却可以让你找到心的无边。” ——我的一句话收获。

10.7-8日本来计划去宁波爬山。我喜欢爬高山，因为山上可以看到无边的风景，山给予我能量。误打误撞，得知楼下要开教练训练营，我便不要脸的去蹭课。

台湾作家詹宏志曾在一席中说：“为什么来到这里旅行？因为曾经对这里的期待让我来到这里。”

高萍老师是我心中大师级的存在，神往已久。能跟她学习是我莫大的幸运。后来事实也证明，我的决定绝对是值得的。

高萍老师

教练起源：当时有一个美国网球教练叫添.高威声称，他可以让一个完全不会打网球的人在20分钟内学会打球，此事引起了美国ABC的兴趣，他们决定派记者现场采访。网球教练找来一个很胖的，从未打过网球的女人，他让这个女人不必去管用什么姿势击球，只需把焦点放在网球上，当网球从地面弹起时，先叫一声“打”，然后球拍击球就行了，果然在短短20分钟内，胖女人学会了自如地击打网球。网球教练解释说：“我并没有教她网球的技巧，我只是帮助她克服了自己不会打球的固有意识”。

教练技术是一项通过改善被教练者心智模式来发挥其潜能和提升效率的管理技术。【摘自百度百科】

这个理论在我目前正在看的《6个月学会一门外语》中也有提及。通过心理状态的调整，不需要死记硬背，都可以实现英语母语18岁的人左右的水平。

因为没有做过教练，高萍老师在课上所讲的东西对我来说都是晦涩难懂一脸懵。但是一个高流明的人，所产生的影响绝不只是他分享的内容。据说诺贝尔和平奖获得者特蕾莎修女出现的时候，原本吵闹乱哄哄的礼堂一下子肃静下来鸦雀无声，这就是一个人的能量。在高萍老师营造的又高能量又轻松的场域内，只是静静的坐着都能感觉到能量的提升。正是这个原因，我自觉的拿出相机帮所有学员拍照，能抓拍到学员脸上精彩的瞬间，让我很快乐，我很享受这个过程。

以下是我从30000个理论和实践中有所启发的3个瞬间（原谅我资历太浅太愚笨）

【碌碌无为和无为】

突然就想起，上大学的时候，我觉得自我感觉很好，无所不能，每年都能拿奖学金，状态很好。虽然有很多事情没有做出结果，但我觉得这是人生常态，不如意之事十之八九嘛。直到，大四的时候，有一位我很尊敬的长者提醒我，不要泯然众人矣。我一下子就被击中了。我慌了。因为我忽然意识到，我已经很久没有成功的做成一件事情了。后来的我一直很慌张的做毕业设计，忙着实习，找工作，加班，生活，就像被溪水冲进海峡的鱼，只是不停的游走。渐渐的，习惯了，只要滑动鱼鳍就能活下去，我又变得很快乐，没有鲨鱼没有大浪，生活那么平稳。

我以为我已经到了无为。突然明白，我只是碌碌无为。

80岁开始走秀的王德顺老人一炮而红，他在一席的一场演讲中提到：自信源于什么？自信源于源源不断的成功。这句话对我感触很大，当然这是后面才看到的。年初的时候我辞去了刚毕业呆了半年的公司，来到了现在的一线城市。同样的，抱着新的期待，想要一番作为。我不想抱怨生活的残酷，因为我觉得命运对我已经非常照顾了，是命运把我保护的太好。

高萍老师说，生来就在山坡右端的人很少很少，我们大部分人都是需要从左边开始修炼，经过一个一个阶段，到达无为。虽然无为和碌碌无为的表面行为一样，但不同的是，无为对这个世界心知肚明，他会需要出手的时候出手。而碌碌无为，没有看过这个世界，他什么都不作为。

现在脑海中还浮现高萍老师所说的语境，我打着“无为”的幌子，不作为，表面上看是有选择的做，有目标有追求，但实际上呢，正应了那句话：我什么都能做好，但因为我还没有去做，所以我什么都做不好。被指着鼻子骂，多么酣畅淋漓！

【步行禅】

我不懂佛学，但是我能感觉到自己的浮躁。隐约之中，对步行禅有一种敬畏之心。都说修行之人，深不可测。看了电影《春夏秋冬又一春》更是对禅学的力量感到震撼。

说回步行禅，配合呼吸，在心理标记“抬起、摆动、下落、接触地面、下压”，大概学过瑜伽的缘故，我上脚？很快，速度很慢。大概走了10分钟，微微已经出现薄汗了。走在我前面的一个学过太极的太极哥哥（大家都这样叫），稳如泰山，不急不躁，这大概就是一个境界吧。我已经连续5天走步行禅了，期待一个月的改变。 

【逻辑层次】

按环境——行为——能力——信念价值观——身份——精神，一步一步引导进入状态。高萍老师让我们把每一个步骤都写在A4纸上，按顺序放在地上，根据她的提示从环境出发，一步一步的走完。

在环境中，我看到了自己的资源；在行为中，我看到了自己的资质和能力；在信念中，我看到了自己从选择专业：工业设计的初衷和一路走来的坚持；在身份这里，我看到了对自己“设计师”身份的期待，想象获得成功的样子；在精神这一步，我感受到了巨大的能量和丰盛。然后，转身按顺序从精神出发，走回环境。每一个停留，都萌生出了很多想法，我看到了新世界的大门。

“我是一切的根源，爱是一切的答案。”高萍老师缓缓道来。在后面的彩虹卡环节中，我已经忘记了自己抽到的卡片。但是我记住了一句话：我不是为了满足别人，我有自己的想法和期待。虽然不是我抽中的，但是它抽中了我的心。我一直非常在意别人对我的看法，这也是不自信的一个表现。期待内心变得更强。

感谢2天的五维教练训练营。