内容提炼:
意志力第一法则:认识你自己。
除了自控力我们还拥有自我意识:我们知道我们要做什么以及为什么要做,甚至包括我们可以三思后行以及未雨绸缪。
训练大脑:增强意志力。
冥想感觉很糟糕,有助于培养自控。收回注意力。
不要忘记最初的目标。
现代的大包结构,有好几个自我,每一次意志力挑战就是一次自我博弈,想要成为最好的自己,就要强化自我意识,拥有意志力和我想要的力量。让自己去选择做更难的事吧!
意志力是我不要,我要做和我想要三种力量,这三种力量使我们变得更好!
读后感:
我们从出生以来,遇到过许多事情,开心的,幸福的,痛苦的,失落的,拼命争取的,无可奈何地等等,这些事情有我们十分乐意看到的,也有我们拼命抵抗的,那么,这些事为什么会发生?它们有什么意义呢?退隐山居,田园闲适真的就是我们想要的生活吗?
答案当然是否定的。我的空间描述里有这样一句话:一切发生的,都是最好的。我们所遇到的人或事都可以简化为一个功能,那就是帮助我们认识自我,选择自我。
小时候,我们的身体发育得很块,不断地在长高,力量十分充沛,小小的脑袋里有大大的梦想:我是英雄,这个世界上每个人都爱我,我爱这个世界,世界很美好;青少年时期,我们还是长得很快,但是学习上,生活上,我们和人有了摩擦甚至争吵,也有的已经经历了一些离别,但我们还是有一种冲动,我能行,只要我努力就一定可以改变这个世界;再大一些,站在20岁的门口,我们隐隐期待着大展身手的机会终于来了,当然,不可忽视,心里那团对三十岁的恐慌也在慢慢发芽;接下来的一两年,我们不断经历失败,背叛,抛弃,欺骗,离别,争吵,更多的是无可奈何,我们拼搏过,然后发现自己不行,这是心里上第一次自我否定:我不行。我们不知道我们到底要做什么,真正想要什么,以及如何达到自己想要的东西,我们还没有弄清楚我们真实的想法,很快,我们身边就有人开始结婚,生子在他们还没有搞清楚自己的时候。
在这里,我特别说明我并没有抨击这种生活不好,开始,我就已经表明了我的态度:一切发生的,都是最好的。真正意义上的成熟就是你要明白:自己做的选择只能自己负责,出来混总是要还的。
但从个人角度来说,我更倾向于另一种生活:高质量的独处。
冥想这个词不仅仅是一种思考方式,更大意义上的是一种人生态度。在你18岁到22岁。也就是大学四年之间之间,抽出几个月甚至一年到两年的时间,留给自己,试着学会和自己来一场高柱量的谈话。我相信,人的大脑潜力是无穷的,其实我们不需要借助外来力量或渠道剖析自己,我们的大脑很聪明,十分聪明,给他时间,学着和他相处,他会告诉你你想要的到底是什么。无需社会经验,人生阅历等等那些捷径,要知道,捷径也不过是前人走过的路,成功了,找到自己想要的东西,然后这条路被放大,被神化,就成了捷径。但那总归是别人的,和自己独处,与自己谈话,你终会明白你想要的是什么,然后,你的人生该走的弯路一米都不会少。
但你放心,你想要的东西和别人给你东西最大不同就是:两者都会让你有想要放弃的时候,但你真正的想要的会成为你的本能,你的习惯,他会在你想要放弃的时候,从心底里涌出一团东西,那团东西叫做:舍不得。