论空虚
空虚是当人精力耗完，但时间没有耗完所产生的负面情绪。
人的精力分为浅层精力和深层精力，浅层精力如同所有精力的冰山一角，平时能被感知和控制的很少。而深层精力如同原子弹一般只有再特定条件下使用浅层精力才能激发。
没有深度的事物，会快速消耗浅层精力，深层精力又得不到激发，但时间又还充足，从使得人感到空虚。
合理利用你的浅层精力。
论精力
精力可以分为浅层精力和深层精力，浅层精力可以被我们感知利用，深层精力可以在消耗浅层精力进入心流状态时被激化。
浅层精力可以简单理解为注意力，当注意力不集中时,说明精力不足。
注意力或者浅层精力可分为惯性力和意志力。惯性力指的是生活中自然而然的注意力，例如各种习惯，做各种熟悉的事。意志力会用来做不熟悉，违反习惯的事，必须的事，突发的事。
惯性力占浅层精力的大部分，利用惯性力接触一些具有深度的事物，可以激发其对应的深度精力，例如日常工作，深度娱乐。随着时间的推移和技能的增长，深层精力会上浮变为浅层精力精力。而思考是比较重要的高质量惯性力。
意志力比重通常比惯性力要小，视实际情况而定，占比过大会造成人的紧张焦虑，长时间过小会使人陷入空虚，故步自封。例如学习，解决新问题，处理矛盾，应对突发状况。其中学习是比较高效的意志力。
所谓学而不思则罔，思而不学则殆。换个角度也可以说是惯性力和意志力之间的辩证关系。惯性力是不用刻意执行的，但意志力需要刻意执行。
论惯性力
低质量的惯性力只消耗浅层精力而不激化深层精力，例如各种哈哈一乐的娱乐，重复单一的工作，缺少高质量的惯性力会造成空虚。高质量的惯性力在激化深层精力的同时，也在将深层精力不断转化为浅层精力，从而提升整体能力，但同时也增加了之后激化深层精力的阈值，换句话说高质量的惯性力是在不断消耗的，提升整体能力的同时，人会越来越容易的感到空虚。高质量的惯性力需要补充，如何补充？就是意志力的作用。
论意志力
需要刻意执行的意志力都是高质量的，但从难度上可以有所区分，可分为低难度的意志力，和高难度的意志力。高难度的意志力例如入门学习，处理突发事件，打断惯性力；低难度的意志力例如进阶学习，处理相对熟悉的矛盾等。
低难度的意志力会补充高质量的惯性力，当进阶学习转化为生产能力，相对熟悉的矛盾转化为熟悉的问题，下次继续从事相同的事物，动用的将不会是低难度的意志力，而是高质量的惯性力。而被消耗的低难度意志力需要高难度的意志力来补充，而高难度的意志力可以主动使用，例如好奇求知欲，竞争征服欲，也可以被动使用，例如处理突发事件的紧张兴奋感。
至此，我们的生活与心智一同流动起来。
