20200317 减肥第2天

目标体重：45kg

3月目标：53kg

原始体重：57kg

上次体重：57kg

今日晨重56.2kg

今日运动：郑多燕健身操30分钟

今日饮食：

早餐：米糊（核桃花生黄豆大枣黑芝麻）+半个水煮蛋+一颗蒸枣

中餐：面条+烤地瓜+虾+香菇+青菜

加餐：橙子+苹果+葡萄干

晚餐：煎蛋+木耳

每日吃饭时间：7:00am-6:00pm

喝水：8:00，11:00，13:00，16:00，17:00，18:00，21:00

总结：午餐量有点大，下午的果盘吃了一半，晚上少吃，到现在没有饿感。明早看看体重，如果ok可以继续。