最近经常和好朋友们同事们聊天，发现大家都很焦虑，每天烦躁，深感各方面的压力，很难控制情绪，没有快乐和幸福感可言，每有时还会感到抑郁，生活压力感情困惑职业倦怠中年危机这些都在影响我们，但这就是生活常态。
曾经的我也曾有过迷茫，焦虑，烦躁，经历了一些伤害和打击很长时间都处于郁郁寡欢中，如今的我能够坦然面对生活，物来顺应，每天都觉得很满足，但是我走过了很长一段心路历程，今天想分享一下我对生活的感悟，希望对你有所帮助：
没有你的许可，任何事物都不能让你不快乐。没有谁的人生之路会一帆风顺，起起伏伏才是主旋律，我们总觉得我们的人生很容易受制于命运，实际是我们才是掌控自己人生的主导者。不管发生什么事情，我们都拥有选择，选择的权利永远在自己手上。外界种种的力量永远比不上你的内在意识，决定我们是否快乐的关键是心境，而不是我们的遭遇， 没有你的许可，任何事物都不能让你不快乐。
不去计较太多且心怀感恩。我们都希望付出就要立刻要回报，所以会权衡利弊计较得失，害怕自己的努力没有被看到，自己的付出没有被珍惜，在我看来不管是在工作生活或是感情，如果你能明白你所做的事情就是你应该做的事情，任何事情必须先付出才有收获，不去计较得失而是把精力应该放在如何成长上你会发现很容易满足。如果有人不喜欢你，那你应该学着如何让别人接纳你，而不是凭什么这样对我？别人对你的给予，对你的善意，对你的关怀你要心怀感恩，没有什么是理所应当的事情，即使你付出所得也要心怀感恩，如果能够对周遭所有的一切都心怀感恩，久之必然心生喜悦，幸福快乐。
快乐还是痛苦来着你的解读方式。每个人在本质上过的是一样的日子，不一样的是你的心在感受什么。有时真正伤害我们的不是事情本身，而是我们对事情的看法，快乐与痛苦本身就是我们的感受，而不是外在的事物，让你快乐还是痛苦不是这个世界如何，而是你的解读方式。当你能够调节你的想法和对世界的看法时，你才能从容平和的面对人生的种种，这时你才具备了幸福的能力，也就是对幸福的感知力。
消除自己的负面情绪。什么是真正的快乐，每个人的定义不同，但唯一确定的就是消除自己的负面情绪，敢于面对自己的选择带来的后果和如何应对各种变化。遇到不好的事情酌情处理，适当过滤，不要为了5分钟的不开心丢掉23小时55分钟的快乐，不要为某一件事情深陷其中，让它对你的生活产生持续性影响，选择活在心态里而不是情绪里，拥有什么样的心态就拥有什么的生活。日子有无数种过法，不要每天贩卖焦虑，外面刮风下雨是它的事，你心里要有太阳啊。
我是一切根源，把遇到的每件事当做修炼。生活就是修行，你生命中遇到的每个人每件事都存在着隐喻，一切障碍也都是隐藏的功课，你要学会领悟，任何事情你都可以从中受益，也许这件事是为了让你觉醒，也许是让你成长，也是在给你提示，也行是你转折的时机，存在即合理发生就接受，凡事发生都有两面性，凡事也都有其因果，多找找自己的问题，我是一切根源。
把时间拉长了看。如果你觉得你正在经历痛苦，那么请你把时间拉长了看，有时痛苦是因为我们太过关注当下，把事情放在时间长河里去衡量一下，眼前的事情都会变得渺小。不管你经历过什么请相信我，一年两年后你会释然，三年五年后你会云淡风轻，十年八年后你可能都不记得了。而痛苦的主要根源是失去，所有事情到最后都是好的，如果还不够好，那说明还没有到最后，你早晚会发现你失去的都会以另一种方式回来。
相信我，一切都还没有那么糟，最起码天气很好，街上的路灯会为你亮起，晚风的温柔会不偏颇的分给你，春日的花香也有一份是为你而散开，连现在的挫折和痛苦都只是为了让你以后变得更好。所以，朋友们，别沮丧，你的身体有几百万个细胞为你而活，平淡的一天都值得我们欢呼。
