一
首先要确定这次提升自己的目标是什么，是写作呀还是演讲？（比如21天演讲提升计划）合理安排好时间，就像我晚上感觉灵感比较足，就会把这次学习内容放在晚上某个时间段。
二
很多朋友有效的学习时间太少，总是被一些琐事打断。刚坐下发现水杯没水，又去倒水；刚写了几个字，又刷两条朋友圈看两条微博，结果半个小时过去了。最初我也是被这些事打断，影响注意力集中。后来我把可能影响到我的琐事列成清单，用来规避，发现效果不错。
三
专注做一件事。我们需要注意的就是一个阶段只做一件事。人的精力是有限的，内容多了感觉无从下手。我体验过，刚看两页关于演讲的内容，心里还惦记着文案写作的事，我这小心脏啊长草一样，赶紧去做下一件事，内心得到了安慰，最后哪样都没做精，还没少花功夫。
四
持久力，也就是意志力吧。根据自己之前失败的经验总结了2点吧。
第1提升阶段时间定的太长，我现在每次都是14天或21天，时间上内容深度上刚刚好。以前我做了100天，做着做着就没有然后了，你懂的…
第2就是目标要切合实际，不要定太高，不然总是完没有成就感。一个阶段一个小目标，完成后既有成就感又提高了信心，这样才有真正的意义！
图片发自简书App
苗轩鸣
一起精彩人生
