从9月初开始记录每天的美好三件事，并且把它们放在朋友圈里。通过文字的记录，发现每天都有很多让自己觉得美好的时候。有的是感觉状态很好，有的是有了觉知，有时是感受到幸福，也有自我感觉良好的时刻。
正是因为这些记录，让自己能回忆起美好的瞬间，给日常的生活注入正向的能量。从昨天起，我开始增加一条自我肯定。直接表达对自己的喜爱，为自我赋能。
今天有感而发的文字：曾经弱小的我们，面对环境和家人无能为力，或者说不敢逃离。
但是现在，我已不再是当年那个无助的孩子，我有能力觉察自己的内心和习惯，去调整它。
肯定自我，不断输入内心的能量。内心强大了，也就不那么需要别人的认可，包括家人。因为你知道并确认你很好。
9月20日记录每日美好的三件事，每日自我肯定自我赋能
1、中午先睡了40分钟，再去吃午饭，难受的感觉消失了。一个人悠闲的午餐，有阳光和音乐做伴，还有微风徐来。再来读了一段文，好喜欢。
2、和孩子一起去楼下看他骑自行车，骑的非常溜了。我们约好要去一次三个人的新塍自行车出行
3、给到伙伴支持， 同理表达自己的感受和观点。发现自己看问题的角度又多了一些
4、看到我们系统的周年庆视频，那么多专业人士选择usana，选择Galaxy，太幸运了。也感觉到自己的不努力，意识到才能去改变。
5、和妈妈一起做冥想，她说有放松的感觉，希望她今晚睡的好。
6、每日自我肯定：声音很好听，读文章很有感觉，同理心在增强，健康饮食很在行
9月19日记录每日美好的三件事，允许事情的发生
1、参加阿妹的健康生活营，昨晚开营后，第一天正式开始，沉浸式体验。也感谢运营团队的点评和带动。
2、回家找车位，恰好有个人车刚好开走了。今天运气不错
3、一家三口第一次开了家庭会议，主题：你希望有什么样的家庭环境，你能做点什么去实现。
小宽哥希望有个自由散漫温暖的家，有更多的亲子互动，比如一起骑自行车。孩他爸希望能有一个各自负责的家，做好自己的事，他也会调控情绪，也愿意多承担一些事物性活动。
而我则希望家庭是和谐的，允许有争吵，意见不合，但是大家要主动去找到和谐的源头，并为之改变。允许大家慢慢的成长，共建
结束的时候，我们一家三口一起喊了小宽哥给的口感：家庭会议，永不放弃。最后也规划出位置来写彼此的鼓励和建议，以及感受。
4、表达爱，妈妈这周天就要回四川了，家庭的每个成员都正式表达了对她的爱意和感谢。而我则泪目了，我的妈妈要离开我了。
非常感谢我的妈妈在我需要帮助的时候，及时来帮我，给我做好吃，也感受到妈妈对我最贴心的爱。
5、成为杰妈未来教育读书会10月份的甜品官，主动给生活加点甜，嘴角上扬。
6、听了系统两场精彩的分享，慕霖医生的甲状腺调理，Mandy老师关于生意的讲解，全都是我需要的。还有伙伴们的分享，也学到好多实战。有个可以让人成长的团队，太棒了[呲牙]
7、此刻安心睡觉，晚安[月亮]
