文/悦月

01 序

“雨打梨花深闭门，忘了青春，误了青春。赏心乐事共谁论？花下销魂，月下销魂。

愁聚眉峰尽日颦，千点啼痕，万点啼痕。晓看天色暮看云，行也思君，坐也思君。”

尽管最近状态不是很好，我还是选择以一种优美的方式开始今天的写文，这是这个月的第一首词，甚是喜欢。

记得就在两天前，3月底给自己来了一番反思总结般的鼓舞，然而4月才刚刚开始，就频频出错。

昨天的诗词没有背诵，昨天两章书的编写也没有完成，更差的是昨晚竟然没有画彩铅。

我端坐在桌前，完成了每天10 分钟的排线练习，每次画画遇到需要擦改的时候，就会在心里想，线条都画不好，还好意思说自己是画画的?

拿出彩铅本，找出素材，最后还是没有坚持下来。于是先吃了酸奶和牛奶，我静静地嚼着核桃，一副认真的模样，诚如画画时那般认真。我在思考自己的状态，我在感受生活，我在体会那样一种感觉，就是很认真地去咀嚼食物，而不是吃饭还想着学习，睡觉还想着工作。

嚼着核桃的时候，一直在思考自己为什么会有这种身心俱疲的状态，这两天对食物的欲望比较强，始终感觉自己一次又一次地徘徊在暴饮暴食的边缘。恰巧今天又在行动派里听到一句话:“连欲望都无法控制，还谈什么自律，还渴望什么自由?”大概就是这个意思吧。

庆幸的是，每一次都避免了走极端，因为经常在反思自己，而每一次反思，都想到了成年人该有的生活态度。真正成熟的人，是不会随意放纵自己的。我们要让欲望一点一点地释放。

我在想我们可不可以认真地吃饭，认真地完成每天的任务并有所进步，然后晚上心满意足地睡去。

02 食物和健康

昨晚很早就睡觉了，比平时提前了一个小时左右。我有一个算不上好也算不上不好的习惯，就是晚上睡觉之前总要吃些什么，但是只能吃健康的东西，比如牛奶，酸奶，核桃，山楂等，像饼干之类的零食是坚决杜绝的。

由于昨晚先吃了东西，所以就没有画彩铅了，因为当时有点困了，我在想，要是吃完东西还不睡觉，之后多半还会再想吃的，而且在困倦的时候我们的意志力通常是很低的 ，更何况本来睡前吃太多就对胃不好，不利于消化吸收，也很影响睡眠。

现在对健康特别重视，尤其是食物和睡眠这两块。所以也不会像以前那样毫无节制地暴饮暴食了，会想到不能加重胃的负担。

我们都知道，暴饮暴食不是因为我们饿，很多时候我们明明已经很撑了，可是我们的情绪或者压力导致我们对自己失去了掌控，我们只图当时的快感。相信不少人在清醒之后肠子都要悔青了吧。

03 状态和计划

我发现似乎是身体的疲倦给我带来了心里的倦怠，我发现晚上的时候有点累，试着坚持了一会儿，但是没有坚持下来。我知道其实自己可以坚持下去的，只要认认真真地去画画，马上就可以进入状态，当时才9:30。可是感觉最近确实状态不太好，欠下了很多睡眠，每天的任务也没有做到全部完美，总有一两个漏网之鱼是马马虎虎过去的。

要知道，我们在手机屏幕上轻轻一点，毫不费力地就可以欺骗自己。然后对自己说:“差不多吧，将就了。”一两次还好，但是如果不及时反思改善的话，恐怕我们就真的成了“三天打鱼两天晒网，心血来朝一时兴起”这种状态了。

3天前的计划都没有做到，还谈什么年初的计划。做计划，就是推着我们一步一步往前走的，我们看不到未来，我们只需要做好每天的事情。

04 平衡和压力

这两天思考得最多的就是，为什么才月初状态就一直不理想。只要一静下来，我就在思考这个问题。我们要经常这样去问自己，才能在状态不好的时候找到答案，及时调整，而不是任自己一直处于懒散的状态。

所谓的状态不好，就是身体疲劳，每天的事情都是打马虎眼过去的，情绪心态不稳定，有走极端的倾向。

我不想把自己搞得精疲力尽的，画画重要还是身体重要?所以就放弃了昨晚的彩铅。我们的身体和生活需要一个平衡，这里的负担重了，就会在别的地方补起来。比如我们硬塞给自己很多任务，强迫自己在很累的时候还坚持要完成，就会导致压力过大而影响情绪和心态，进而在行为上做出极端的事情，最常见的就是暴饮暴食。

由此可见，真的有很多事情，都是排在学习和工作之前的，只有保证了身体和情绪上的好状态，我们才能有效地做其他事情。

05 行为和心理

心理学上解释过的，压力过大会刺激我们的食欲。这也是我喜欢看心理学的原因，我们的很多行为，有些并不是出于本意，而是由于身体里激素的分泌情况引起的，那些看似枯燥的科学研究，小脑大脑，杏核仁，海马体，它们都是可以解释我们很多行为的。

只有多看书，才能更有效地做到自律。只有当我们对自己的一些不好的行为找到原因，找到合理的解释时，我们才知道该怎样去调整和改善。

06 梦想和身体

最近家里在装修新房子了，我不想自己以后花父母的医药费，更不想以后一家人开开心心在一起的时候，自己的身体却不好。这些也是我会更加爱自己的理由，当我们想要去爱他人的时候，就会首先想到要更爱自己。

我们这一生，自己陪自己的时间最多。当我们有了一个梦想，或者一件特别想要去做的事情，首先想到的就要是自己的身体。要知道，浩大的工程不是一天两天就能够完成的。当我们自己都不好了的时候，又拿什么来照顾我们的梦想?每个人的梦想只能自己亲自照顾，别人帮的，都不算数。

07 写书和坚持

关于出书的事情，昨天的文章没有编写。我们真的很容易地就可以放弃一件事情，而我相信，这些也绝对是可以从心理学上得到解释的。

古典老师在他的书中提到过，全世界每天有多少多少文字涌出，每个小时有多少多少书籍出版。这些巨大的数字让我们普通人的书籍根本就不值一提，这或许也会让我们怀疑自己写作的意义，甚至动摇我们出书的想法。

最初我们有了一个想法，坚持坚持着，突然就放弃了，于是就错过了一种可能。本来每天计划的任务量并不大，甚至都是一个微任务，我们并不要求自己一定要成为作家，一定要出版几本畅销书。

人生苦短，唯有记录，才能有迹可循。恐怕这也是写作的意义吧，写书，就是为了成就我们的一个心愿。每天坚持编写两篇文章，月底我就有了一本书，没有坚持，月底我就什么都没有，这就是做与不做的区别。

08自媒体和自由职业

还是前段时间，还是简友的文章。他说，什么是自媒体?自媒体，就是我们自己，一个人，做了媒体该做什么所有事情。

古典老师也说过，自由职业相当于你一个人走通了专业能力出售的全部产业链。直接一点说：自由职业态=能力产品化+自我管理+品牌营销+自我更新+理财。

由此种种迹象看来，自由职业者和自媒体都不是一件容易的事情 。

我们往往是有了一种想法，然后在别处看到了与之相关的否定面，于是就动摇甚至放弃了自己的想法。

可是在我们什么都还不确定的时候，最好的方式就是坚持下去，努力去做好自己计划的事情。未来有无数种可能，我们只有现在准备好了，未来才可以想做什么就做什么。

如果现在只想着做这个也没有发展，做那个也不知道能不能成功，那么未来只能是什么都做不了。要知道，一切都在不断地变化，时代，经济，市场，未来不可预测。现在做好准备，未来才有选择的自由。

09 尾声

所以，今天我有两个特别的任务就是，补上昨天的彩铅和两篇文章编写，以及昨天的诗词背诵。我们在反思的过程中检查自己的一言一行，昨天没做好的，今天补起来，昨天没做好的，今天做得更好。

只要及时反思和改善，还有什么是不能坚持下去的呢？如果有，那一定是因为没有真心想去做一件事，连反思都是在自己安慰自己。

20几岁的年轻人，我们到底应该做什么？有了一种选择，就坚持下去；还没有选择，就赶紧做出选择，然后坚持下去。

记得每天反思总结改善，不然我们会在不知不觉中就放弃了坚持。

我是悦月，喜欢读书，写作；喜欢英语，日语；喜欢设计， 绘画。
爱画画，爱读书，爱生活。
花开了我就画花，花落了我就画自己，你来了我就画你，你走了我就画一画回忆。