文/小帆
我虽然跑步有7、8年了，但是真正的用心记录跑步是最近一个月的事情。坚持记录跑步一个月了，想想自己这些年的跑步历程，也有很多感受和心得分享给大家。
记得我开始有自己主动跑步的意识是从初中开始的。那时候，我的爱好是打乒乓球，跑步是偶尔自己想起来了会去跑跑。那时候是疯狂的痴迷乒乓球。一下课，就跑着去抢占乒乓球台，即便课间只有10分钟，但是能打上几个球也是非常满足的。后来自己练的技术越来越牛逼，再加上初三下学期了，所以大家都不怎么玩了，没办法，我只能独孤求败，慢慢放弃了。
但是呢，跑步还是偶尔跑的。到了高中，我记得自己最集中时间跑步的时候是高三下学期。
高三下学期每天晚上一共有三节晚自习，每次第二节晚自习结束，我就去操场上跑2圈，整个高三下学期，我几乎没有间断过跑步，慢慢的我也跑出了感觉，有了自己的跑步节奏，感觉那时候跑步真的是专注持续的。
上了大学，因为跑步的优势，我加入了院体育部，兼职班里的体育委员。院里的年度运动会，我报了1500米的比赛，最后得了个第二名，距离第一名就1米的差距，很遗憾。
毕业工作后，跑步的习惯促使我早起去公园里跑步。记忆最深刻的是去年冬天，自己大冬天的早晨跑步出了点问题。
可能是冬天早晨气温太低了，跑步跑的浑身出汗，嘴张的大开，吸入了很多湿冷的空气，导致自己右边胸肋骨下面，一吸气就疼得冷汗直流。我一看，不行啊，太难受了，还指望继续跑呢。所以我找了个中医给我针灸了3次，慢慢减轻了很多。但是又过了1个月，跑步跑的又疼了起来。
没办法， 我自己深深的考虑了一下，觉得就是跟吸入的冷空气有关， 所以，我自己整了些茶叶，泡热水喝，接连喝了一个星期，没想到居然慢慢好了，真的不疼了，我欣喜落狂了好一阵子。
然后一直来到今天夏天，写作，记录每天的点滴感悟，记录每天的跑步历程。也因为写作，最近是一次也没有停止过早起跑步，写作和跑步相互督促，效果出奇的好。
我现在跑步最大的感受，就是要有自己的跑步节奏。
跑步节奏是要慢慢培养的，坚持时间长了，你自己就会出感觉了。包括你的跑前预热，跑步的呼吸，跑步的姿势以及快慢，都可以慢慢练出来的。当然，我也有时候可能跑步太剧烈，或者跑步强度太大，导致大腿会出现酸痛，疲劳，身体不适，这样的情况，我一般会停上一两天，等身体恢复适应了，我就会接着跑。
我们跑步是为了获得健康的身体，更好的生活工作。生命不息，运动不止。积极、健康、有序的生活，才能让我们更好的发挥我们的聪明才智，让我们的生活更加美好。
今天是我坚持写作的第44天
今天是我记录早起运动的第31天
哈喽，大家好，我是小帆，是个坚持写作，有点想法，有行动力，乐于分享的小帆。大家喜欢我写的文章可以点个赞呦。
