闲着，对一个人来说是最大的内耗，时间一久，人就废了。所以，如果没事可干，就找点事干，别让自己闲着。
朋友失业的那几个月，整日里待在家里啥事不做，就连在招聘网站投简历，也变得例行公事起来，睡到日上三竿，晚上熬夜到三更半夜，除了刷短视频就是在打游戏，一日三餐用一日一外卖解决，因为没时间自己做饭吃。他说，开始的那二十几天过得特别舒服，那大概是他这十几年来过得最舒服的一段儿，可是后来，他发现短视频和游戏也变得例行公事起来，他不知道为什么要玩游戏，要刷短视频，只是睡醒了睁开眼，第一反应是拿起手机，然后不自觉地就刷起来，刷累了就换成游戏，游戏烦了又换成短视频，如此循环，永无止境。慢慢地，他觉得自己的精神竟有些萎靡不振起来，不但不想动，就连稍微的思考都本能地拒绝起来，大脑一片空白。偶尔也看看文章，那些满篇凄风苦雨的“针砭时弊”的作品，给他的摆烂和堕落找到了最佳理由，在评论区里表达“看法”，宣泄不满；在评论区里指点江山，就是指点不了自己的生活。
大脑是人身体上最懒惰的器官，一旦闲下来，它就开启了为所欲为的自动驾驶模式，它操控着身体做那些对身体有害却能满足它的欲望让它开心愉快的事情。比如明知道熬夜不好，它却让你通宵打游戏玩手机；明知道长时间看屏幕对眼睛不好，它却让你整天面对着手机屏幕刷个不停。这种自动驾驶状态越久，想要重新取得大脑的控制权就越难，久而久之，会滋生出一种无力感，总觉得状态不佳，做什么都提不起劲来。
人的腐朽和堕落，就这样开始了，螺旋下降，直到被深渊吞噬，万劫不复。
所以，一定要让自己有事情干，别让自己长时间闲着。有人说，我刷手机、打游戏不也是在做事情吗？这里说的找事干，指的是干正事，不能和玩手机打游戏混为一谈。所谓的正事，一定是有意义的，对自己的生活和成长有帮助的事，这种事情要有明确的目标和方向。比如上班挣钱是正事，学习一门技能是正事，好好吃饭睡觉休息也是正事。在做这些事情之前，你明确知道做了这些事情之后你会得到什么，对自己有什么好处，然后冲着目的有计划有步骤地去做。在做这些正事的时候，你拥有自己大脑的控制权，处于一种主动状态，这和你睁开眼的第一件事是拿起手机，拿起手机的第一件事是点开短视频和游戏的状态是完全不同的。
大脑这台机器不能让它长时间跟着本能走，得时刻掌握控制权，一旦让它开启了自动模式，早晚会弄出问题来。
