昨天我们讲了反思中的跳跃性假设，今天我们来讲一讲反思中的情绪。

情绪

情绪就是一个人的喜怒哀乐，有时候我们能感受得出来，比如，当我们极度愤怒的时候，有时候我们却不一定感受得到，它们一闪而过。

比如，你走过一只呲牙咧嘴的狗旁边，你会有一闪而过的恐惧。

比如，你看见一个曾经欺负过你的同学，你会有一闪而过的愤怒。

比如，当有人说你的观点不对时，你也会愤怒。

不过，这些我们都不易察觉出来。

但是，我们察觉出来这些又有什么用呢？

觉知

觉知是心理学的一个概念，大意是察觉到了自己不知道的一些东西。

比如，有一个人很内向，他很不喜欢跟人打招呼，碰见人要么低着头走，要么绕着走，他把自己归结为内向。

但是，他有一次发现自己，在碰见人的那一刻，第一感觉是恐惧，为什么是这样呢？

原来，在他小时候，他的家庭里不让他出去，怕他学坏，每次看见他和别人一起勾肩搭背走在一起，家里人都会痛骂他一顿，于是渐渐的，他不再出去，他把这份情感压制下来，后来，他习惯了，喜欢呆在家里，家里人很高兴。

但是，他也因此害怕出去，以至碰到人就会产生恐惧。

他后来觉知到了这份恐惧，告诉自己，没事的，他后来慢慢改变，至少不再害怕社交。

总结

今天，我们讲了反思的作用之一--情绪，由于情绪是一闪而过，极其不易察觉，需要我们用心去感受，方能觉知。