李果 洛阳焦点父母课堂第四期第57天（6月7日）
今天是端午放假第一天。早上睡个懒觉，起来之后去老妈家吃午饭。老爸老妈很重视中国传统节日，每逢佳节，都让我们回家吃饭。一家人聚在一起，其乐融融。
小姨和姨夫他们自己煮的粽子，榨的菜角，今天中午给送来了。真是辛苦姨和姨夫了，姨夫走的时候，老妈对姨夫说:明年可别做了，太辛苦了。谁知道呢，他们这一代人吃苦惯了，我就在想，我是不会去包粽子，榨菜角的，油炸食品实在是热量太高了，我是不做的。如果嫌外面卖的不健康，我可以改良一下，我把各种食材放在一起蒸粽糕，榨菜角改成蒸菜角或者煎菜角。
吃完饭回家的时候，老妈让明天中午还回来吃饭吧。我说不回了，明天中午我自己做。真心喜欢吃自己做的饭。简单，健康，营养。老爸做饭油大，盐多，所以我一般不回娘家吃饭。现在高血压，糖尿病等各种慢性疾病很多，营养老师讲：其实我们遗传的不是疾病本身，遗传的是家庭的生活方式。感谢我的爱人，刚结婚的时候，我做饭油大，盐多，这就是遗传了我家人的生活方式，爱人对我说：以后做饭少放油，盐，我听话照做，后来又学习了营养学，做饭更简单，均衡了，人生想过得有品质，丰富多彩，真的要学习各个方面的知识。所以要活到老，学到老。
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