1.微习惯好简单
一个简单的习惯，是经过千锤百炼而形成的，而有一种习惯不用你耗费太多的心力就能完成那就是一个个微小的习惯小到令人可笑，比如玩手机。玩好手机。
2.动力PK意志力
有句话我们经常说那就是“心血来朝”有些时候时不时的做什么事情是不稳定的，有些时候水滴石穿，比时不时用锤子来敲石头要好。水滴石穿比作意志力，时不时的锤子比作动力，动力不稳定而意志力非常稳定。
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3.可成长的意志力，
意志力是可以成长的，我们的生活习惯绝大部分是意志力在起作用，回想一下我们的学生时代是不是有课表，是不是有计划的完成课表上的课程，而意志力的培养与成长分不开
只是不要经常去改计划就好了，因为决定消耗意志力。
4.回报机制
我的回报是写五十字，我就睡觉去了，这就无法抗拒，这么小的任务肯定能行能够满足自己，
5.欺骗自己
欺骗自己是一种技术更是一种艺术，我们要和我们的潜意识做朋友，一定不要让自己的计划过于大，一定要小到不能在小。因为潜意识容易接受不会过于的让自己进入倦怠期。
6.追踪自己的微计划
我们的计划不能变这要有利于微习惯的养成，但是计划赶不上变化，我们要时刻关注自己微计划的变动。调整自己的心态，计划绝对不能中断一但中断便会前功尽弃，
7.我们的期望不能太高。
对于我们的微习惯一定要有信心，一定不能有太多的期望因为微小的积累在时间的加工下一定能够结出丰硕的果实
8.我们的头脑一定要清醒
所谓的头脑清醒就是，相信相信的力量，做这些看似微小的事情是为了养成一个好的习惯，涓涓细流可汇江海。
9.我们要“硬写”
硬写是种功底需要我们拼尽全力，付出一切，克服困难，将一张张的白纸填满，并且一天写五十个字。的速度，你会发现这种牛逼方法会让你有种欲生欲死的快乐
10.《微习惯》
精炼得特别狠我已经尽力了实在是想不出什么了，不过好像还有一点，就是利用每一个碎片化时间，写几个字一个月之后你会发现自己真的很厉害
