早上起来，洗手煮上稀饭：大米、小米，5颗枣、一段山药、一点银耳、一点黑枸杞，盖上锅盖。我去练八段锦、甩手，喝水。梳80下，洗脸刷牙。
走过去一看，汤快煮好了。把油条和馒头放在篦子上，放进汤锅。洗土豆，切丝，切葱姜蒜，炒菜。
到吃饭，一个小时过去了。
想了想，原来以前我分给自己的锻炼时间很少，就这，也不过30分钟。大概只管做，就会不一样吧。
最开始做八段锦的时候，到那一节，手要按到地下。我就觉得腿后边拉得有点疼，勉强做8下。现在加到16下，也还可以。那个摇头摆尾，以前顶多4下，现在两边合起来16下。
不用再每天刷淘金币了，很像就没有那么累了。按说刷淘金币，也不用手提肩扛，但意识上就是觉得好像做了很多一样。
安住吧，活在当下。好像今年开始，我又回到从前那个把灶台、地面、茶几收拾干净的人了，不怕做饭。
晚上尽可能早睡，白天有精神。
