一、澄清目的和意义

Q01：您认为什么是跃迁式的成长？

答：跃迁成长是一种非线性的突变型的成长。

Q02：您为什么要采用跃迁式的成长方式呢？

答：因为跃迁式成长是符合“做少得多”

二、外部环境

Q03：您认为整个外部环境发生了什么变化？这些变化对自己的影响是什么？

答：当今世界是万物互联的的世界，人们协作方式发生改变，生活趋近于碎片化，每天我会面对种类繁多的信息。

对我的影响：让我有了成长的机会，不需要再单机学习，给线性成长系统转向线性增长系统转变创造了外部条件。

Q04：这些变化中，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范风险？

答：万物互联的时代下，我可以利用连接红利，更方便的获的想要学习的知识，找到专家，将自己的知识晶体与他人交换获得价值。

需要防范的风险是，面对海量知识，陷入知识焦虑。

追求“多做”使个人系统崩溃。

三、现状分析

Q05：您现在的现状是什么样的呢？

答：我现在在一个小城市的政府部门工作，身边都是大妈级别人物，感觉年轻人在这里干几年就废了，所以强烈想逃离这里，我喜欢外语和健身，一直在积累，但是觉得还是能力不足，可能是内心完美主义作祟吧，但自己扔在坚持，情绪比较容易急躁，只有在运动和看书时能静下来。

    最大阻碍是控制不了内心的小我，导致自己无法精进，比如学英语这事，心里很喜欢但是总是无法真正做到专注，功利心太强，短视。而且自己总是掉入“获得启发感=学会”的大坑，不注意知识整合，这些是我最大问题。

四、目标设定

Q06：根据自己的状况，您认为当自己做到了什么就可以实现一次跃迁呢？

答：彻底改变自己的心智模型，不再追求短期利益，不焦虑，就能静下心来积累能量，也就是蓄势。

Q07：请具体描述跃迁后自己的样子，那是一副什么样的场景？你在场景中会听到什么、看到什么、感受到什么？

答：我将会获得一个成长环境，听到别人的赞美自己内心的肯定，看到不一样的自己，进入到心流状态。

五、跃迁战略

Q08：您认为战略是什么？战略对于自己发展的意义在哪里？

答：战略是一种思考能力，不是行动力，站在一定高度对全盘进行推演，专注于高概率事件。

  战略对我的意义是做事情前，通过思想上的艰苦努力，抓住问题关键，指导自己做出正确选择。

Q09：您的能力圈是什么，为什么您认为这是您的能力圈？

答：我觉得我现在能力比较弱，无法很精准的找到自己的能力圈。

Q10：从古典老师的三次跃迁中，您得到的收获是什么？

答：在现实这个复杂系统中我们要让自己处于智慧涌现的地方，做少得多，利用非线性获得能量，实现跃迁式成长。

Q11：如果您要使用头部战略，您需要对自己当下的生活做出哪些调整？

答：首先知道自己的“赛道”，做最重要的20％的事，先思考，再出击。

Q12：您对自己“专注”的评价是怎么样的？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地让自己战略专注么？您要如何让自己精准选择，保持专注呢？

答：受“小我”影响，自己的控制专注度并不好，我必须刻意练习系统思维，从长周期思考问题，不追求短期利益。在自己能力圈内做最重要的事情，并且提高质量，提升成时间成本，时刻考虑自己的选择是否符合“边际效应递减”策略。

Q13：您对自己的“迭代”的评价是怎么样的？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做？

答：自己的迭代很慢，我认为必须做有复利的事，多与大神交流，才能获得快速迭代。

六、跃迁重点任务

Q14：如果您要实现跃迁的目标，您要做哪些重点任务呢？

答：我的任务是：转变自己的僵固式心智模型为成长者心智模型，训练自律能力。

面对海量知识保持迟钝，把注意力投放到与自己目标有关的领域。

持续输出产品，倒逼输入。

外部：抓住一切机会与高手伙伴交流，让自己得到高手赋能。

Q15：这些重点任务分别要达成什么样的成果？

1.内部不再受情绪干扰，导致行动崩溃。

2.制定目标，以期待为导向，产生引力，坚持反思。

3.与高手交流要学习他们的决策方式以及行为方式。

Q16：自我验证：这些重要任务都完成后，自己是否能够实现跃迁？如果不能，您还需要再做些什么？

答：积累了能量，我可以实现跃迁，如果不能我会复盘，调整目标。

七、保障措施

Q17：如果当您遇到困难、情绪波动的时候，您要如何面对问题？

答：利用系统思维，思考问题，告诉自己有情绪是因为自己路径选择错误，必须复盘考虑更换路径，情绪只是小我的反应，不是这个世界的真实。

Q18：请尝试着找到一个自己一直在出现的问题，并用破局的思路将问题解决，并记录问题和解决过程。

答：我一直出现的问题是太关注短期收益，信念层不够坚定。

首先【识局】陷入做事情－要收益－没有快速收益－焦虑－放弃－恢复状态－做事情。

然后【破局】升维利用系统思维思考，复杂系统是一个自组织系统，只有再长周期下持续改变系统元素关系，才会涌现出新功能。

Q19：如果一个反复出现的问题困住您，您希望要如何用破局的方式搞定问题？

答：首先【识局】利用三层系统模型分析自自己问题属什么层级。【破局】如果在悖论层就升维解决，找不到升维方法就找高手学习高手的解决策略。

Q20：您要如何提升自己的学习效率？请至少列出3条以上的方法。

1.学习新的知识在大脑里产生启发感并不是真正的学会，必须学习新知识之后整合知识，输出知识，让所学知识指导实际解决问题。

2.联机学习与高手互相学习，赋能持续迭代，更新自己学习方式。

3.利用边际成本递减策略考虑如何将收益放大，避免下次学习投入大量时间。

4.利用系统思维，将输出再输入指导输出。

Q21：您的跃迁过程是否可以写成一本书，如果您要准备写成一本书，都要写哪些内容？

答:第一部分写原理，改变读者的认知。

第二部分写具体做法，指导读者如何去做。

第三部分写实践，描述实际应用书中方法时，可能会产生的疑惑，实践跟踪情况，最后写出通过实践我的结果。

Q22：您在个人发展中有没有为人处世的原则？请罗列您的原则。并判断哪条原则可以帮助自己成长而哪条会限制自己？

答：1.看问题，对事不对人。

      2. 以诚信换取诚信。

      3.乐于吃亏，不占小便宜。

      4.自己获利之前先让别人获利。

      5.不惹事，不怕事。

      7.不强势，会听别人意见。

1.2.4.5.7会让别人觉得我比较实在，起码不是不可接触的人。 第3条自己承担的风险较大，容易被人欺骗。

Q23：您在接下来的发展中，要进行哪些方面的自我修炼呢？如果可以的话，将这些自我修炼的任务写入“重点任务”。

1.从内提升自己“自律能力”。

2.学习目标管理。

3.提升理解能力和思考能力。

八、自我激励

Q24：如果您的跃迁目标实现了，您希望给自己一些什么样的奖励？

答：我奖励自己跑个全程马拉松，因为喜欢运动后大脑分泌多巴胺带来的愉悦感。

Q25：马上就要开始了，如果可以给自己一些激励的话，您希望对自己说些什么？

答：没有比人还高的山，没有比脚还长的路，一切靠自己。