我，一个北方的姑娘，从小就能吃辣。然后又爱吃米饭。
于是家里人跟外人介绍我的时候总是打趣：“你这么能吃辣，长大了去四川吧。”
……
……
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结果，长大后我真的去了四川。
在成都好多年之后，才猛然想起小时候的戏言——竟然不似戏言，反倒成了预言。
成都好水好天美景美食，简直成为我的欢乐窝！
以至于后来离开成都之后一直心有戚戚焉，常常想念成都想念得要死。
直到今年，一切都改变了。
而在此之前，我已经经历了两步大的改变。
1
第一步，戒零食。
吃零食的习惯大概是高中的时候养成的，爸爸妈妈为了要应对高考的我，不知道该怎么照顾我，于是几近溺爱地一堆一堆零食的买。嗯，然后，零食常常代替正餐，这个坏习惯一直延续到大学四年。
当然，从胃病开始，各样身体和情绪的疾病接踵而来。
我成了一个病恹恹又丑陋的胖子。
后来离开成都一个人去别的城市实习，更是有一顿没一顿，正餐几乎没怎么吃过。
直到遇见一个很好的妹妹，她学中医的，比我小不了几岁，皮肤不白，可是她的脸透着极度诱人的光泽！是那种从内里透出来、完全掩盖不住的光芒！每当她笑起来，那饱满的、散发着光泽的、健康的苹果肌，就大方地展示着她的健康美！
我见过很多皮肤好的姑娘，其中有很多皮肤又细又白的，但是都没有这姑娘的皮肤带给我的震撼。
健康而天然的美，是真的非常打动人心的。
她说她从来不喝饮料。
我当时觉得非常惊奇，一个二十几岁的年轻姑娘，竟然能够抵挡住花花世界的诱惑，一口也未曾喝过。我们这些人，哪一个不是随手买一瓶，吃饭喝一瓶，没事喝一瓶？！
我惊叹于她的自律。
于是效法她，立志戒掉所有的零食。
然后就真的戒掉了。
真的戒掉的意思是，哪怕面对一堆曾经最喜爱的各样小食，不但从心里不为所动，甚至抵制。
2
第二步，戒冷饮。
以前呢，冰淇淋啊，雪糕啊，不但夏天狂吃，冬天也吃……（人类技术进步有时候是有反作用的……）
导致我的身体寒得不仅是冷宫，是冰宫了……
那就再立志，戒冷饮。
要知道当年得知DQ进驻我所在的这座城市时，我真的是激动得热泪盈眶啊！！开业当天正值寒冬，我是穿着厚厚的棉衣，戴着厚厚的帽子，脚踏雪地靴——飞进了店里。
4年之后，我的工作地点正对着DQ门店，从早到晚，天天闻着各样的香气，太熟悉的那些香味……看着一波又一波人像我当年那样，挥舞着勺子，边吃边笑的满足模样。
我在这样的环境中工作了半年。
就在这整整半年的时间里，每天闻着熟悉的香气，每天看着熟悉的大杯小杯，竟然从未想过要踏进DQ一步。
我知道，我真的戒掉了。
3
最困难的是，戒辣。
这个是要我命的啊！！！
但凡外食，非川菜不吃；热衷于购买四川海椒青花椒以及各样川菜调料；常常能一次吃掉一整瓶老干妈……虽然已经慢慢知道咸辣对身体实在不好，但是这几十年的习惯（是的，是几十年，不是十几年！我的“辣龄”超长！）
——
我真的是觉得……臣妾做不到啊！！！！
现在，我就真做到了。
每天的饮食都很清淡，却吃得津津有味。
终于明白了，什么是尝到食物原本味道的感觉。
曾经提不起吃劲的“白味”，成了我现在的“有滋有味”。
好像失去了很多吃的乐趣是吗？
可是我的身体和皮肤，是以肉眼可见的速度在好转。
如果真要权衡得失，我觉得值得。
4
戒掉三个维持多年的习惯，难，也易。
难在过程，易在戒掉就是一瞬间。
有秘诀吗？有。
就是从你的心开始。从立志开始。
心里立志要离开这个坏习惯，立志要让自己变得更好。
很多时候，我们离不开一个不好的习惯，是因为喜欢这个习惯，喜欢这个习惯给自己带来的某些享受和娱乐。所以，常常不忍也不想下定决心，要离弃它。
当你真正认同这个习惯是坏的，是对你的身体和灵魂有害无益的，就踏出了成功的第一步。
当你真正下定决心要改掉，从你立志的那一刻起，就已经成功了一半。
剩下的一半，就是反复坚固立志、反复坚持行动的过程。
当你不断地坚持——从心里到行动——
总有一天，突破瞬间临到，真的戒掉了。
于我而言，因为信仰的缘故，我会每天清晨为此而向上帝祈祷，祈求祂帮助我，因为我知道我凭着我自己是根本做不到的。
当我回望并且决定写下这些文字的时候，我既平静，又惊奇，还有感恩。
平静是因为，我知道，只要上帝帮助，我就一定能做到。
惊奇是因为，上帝的力量如此强大，戒掉十几年的习惯，竟然只需一瞬。
感恩是因为，我如此幸运可以寻求并且享受到上帝的帮助。
不论如何，
希望你也变得越来越好。
无论是身体，还是灵魂。
“我靠着那加给我力量的，
凡事都能作。”
（腓立比书4:13）
