什么是一元关系？只看见到自己的需求和意志，希望别人来配合自己的需求和意志。在关系中，我说了算的全能自恋。
什么是二元是关系？既能看见自己的需求，也能看见别人的需求，当别人有需求的时候，会共情他的需求，会相互平衡其中的需求，找到最合适的状态。
什么是三元关系？能同时看见自己的需求，你的需求，他的需求，并尊重关系中的合作与竞争。
三元关系也是“你，我，他”都好。既能明白自己的需求，别人的需求，他人的需求，也能尊重别人的意义，而不强加自己的意志。
那什么是你？就是客体，可以指一个人或者一个物，更多的是母亲。
什么是他？就是父亲。
从一元关系中升级到三元关系，有何正面意义？
升级到三元关系，就可以破除一点点自恋升级到二元关系，在升级到三元关系，灵活使用自己的自恋，让三元关系变得更加良性循环。
我们只有在关系中才能化解心中的恶，因为要被看见，才能被化解。还有一种方法就是开启元认知，觉知自己。
在关系中成长，在关系中展现，在关系中疗愈。意义感和存在感和幸福感，都是从关系中来。
