胡因梦：女人在两性关系里万万不可偷懒，扎扎实实向自我潜能下功夫（接前一天分享）
谢梦：您倡导的身心灵课程究竟是怎样的？它是一种宗教吗？还是类似塔罗那种很神秘的力量？
胡因梦：不是的，我过往三十年翻译的所有书籍，是把西方的深度心理学加上东方的正念这两种力量结合在一起。
关于“正念”我在这里稍微解释一下，“正念”就是佛家的观照、反观自照，就是在每一个当下我们往内去观察自己、看看自己的起心动念，还有这些念头背后的那些情绪又是怎么产生的。譬如说在情感纠葛的过程中，我们怎么样靠自己反观自照、觉察自己，把自己搞清楚。
譬如说女性有很多的依赖性，对亲密关系有很多的期望，但是男性又不是把真正的重点放在跟女性的连结上。所以当女性和伴侣没有连结的时候，女性的内在会产生很多失落孤独、无依无靠的感觉。当这样的起心动念反应产生的时候，它背后其实隐藏着一种恐惧的情绪，也有一种哀伤的情绪，我们怎么靠自己来化解这些情绪，这是我们在工作坊中需要学习的最重要的一个课题。
对大多数人来说，爱情真正的目的只是因为自己活得不够好，而去向外寻找能量，但是你不能永远仰赖外界别的人提供能量给你，所以我们工作坊里女性要学会养生、自我保健的技能，譬如把瑜伽、吐纳呼吸和一些东西方修行的办法结合在一起，让我们的心能够稳定。
（未完待续）
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
2021.12.05 Sun. 6:42
