李松蔚老师有一个窍门，就是从客户的抱怨中找。抱怨是负能量，但抱怨也意味着，他对现状有更高的期待。一个人抱怨什么，就等于他想改变什么，这时候，心理咨询师要把帮他把这个动机翻译出来。
回想起上次情绪的低落是怎么度过了，跟朋友倾诉自己的情绪，有朋友的支持和引导，心情会好一些，然后也会有一些行动起来的想法。分析自己情绪低落的原因是管了不是自己的能力范围内的事情。在课题分离的角度上看，我要处理好我直接跟别人对接的关系。相隔了一个层的关系，我能做到的更多是引导。
在周一的时候的早上爸爸突然晕倒在地，我们都很担心他。想看看他晕倒的原因也关注他的日常情况。周一这天他就在家待了一整天，他休息好了之后，隔天问他，他回答说觉得好多了。周二一早爸爸出去了，然后他是去了理疗的门店，回来还带了很多的保健品回来。本身我也没有多在意爸爸日常的出行和花费。是妈妈见到他带回来的保健品，拿着这些保健品来问我这些东西是什么。我网上查了一下，这些保健品并没有正规的线上渠道售卖。挂着销售的TB店挂价是500多一瓶。我看了看瓶子的包装上的主要成分和功效。成分是中成药，功效是调节血脂。以我浅薄的科学常识知道血脂的药不能随便吃。特别是有患上心血管疾病的人更加要小心，需要跟足医嘱，好好治疗和吃药才行。然后当晚我觉得事态严重了，也跟爸爸沟通，他说之后再有这的事会找我来商量的。周三我有事出门去了，白天没有在家，晚上回家发现我爸也还在用这个保健仪器，然后还不理我。周四上午他又出门去理疗的门店，回来后我找他聊，他的态度变得很差，然后爸爸说他找了理疗店的人去问清楚了，理疗店的人说这个事是13年的事情来的，是有公司有些不好的人，公司已经是清查过了，现在是没有这样的情况存在。话语间情绪十分激烈还有拒绝跟人沟通的反应。
我的精神和情绪也受到影响感觉不舒服，这是我这次情绪低落的原因。爸爸很激烈地情绪拒绝跟我沟通推开我，关上厨房的门不跟我说话，言语都是否定自己的话语，说我们不关心他。
我知道这都不是事实，事实是从那天他晕倒开始我才来关心他是迟到了，但并不是他以为的担心他花钱。
妈妈说爸爸也没有关心家里人，说爸爸自私，这个也不是全部的事实，但是大家沟通上是需要有改善的。
我惊觉自己的能力上的缺陷，我现在还没有能去让我爸爸相信这个理疗仪器是没有什么作用的，他还是在去做理疗，帮助他自己心理感觉良好。
我会继续这个沟通，尝试着多关注他的情况来找找可以沟通的情况来沟通这件事。让情绪稳定下来，再好好地作沟通。
