昨天去体检,今天体检结果出来了,认真的看了自己的体检报告,贫血改善还好,差一点就达到正常值了。甘油三酯已经快达到了临界点,看来要控制饮食了。改变家里的饮食结构,拒绝高糖高脂肪的食物,不吃淀粉类面食类食品,晚餐不吃主食,不吃猪肉,改吃牛肉,鸡肉和鱼类,加强运动锻炼。每天早上吃五谷杂粮米糊或豆浆。新鲜蔬菜和水果要跟上,保证营养健康。养生养生,只有当身体出现毛病的时候,才会感觉到养生的重要性。合理锻炼和健康饮食是保证我们生命正常运行的最基本的行为,一定要坚持正确的生活习惯,早睡早起,心情愉悦。看淡一切。
2018-03-28
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...