葱花老五
读完《心理治疗师的礼物》中"谈论死亡"、"死亡及其对生的促进"、"如何谈论死亡"和"谈论生命的意义"四个章节后，我也想谈谈死亡。
书中讲:对死亡的恐惧追随我们一生，我们经常会设立防御来帮助自己应付对死亡的警觉，它会潜入梦中或者白日梦中，噩梦正是它凸显的地方。在每个噩梦中都含有死亡的明显痕迹。其实，除了死亡和亲人死亡之外，还有很多其他的机会让你在日常谈论与死亡相关的问题，例如:关于衰老，身体变化，重要的周年纪念日，孩子离开家去上大学，空巢现象，退休，第三代的诞生，一次班级聚会，还有噩梦等等。谈论死亡，直面死亡，使得我们的注意力集中于"存在"本身，充满了对世界上的事物存在本身的赞叹，个体进行着改变的状态中，活得平静而富有意义。(死亡及其对生的促进)一一生命的意义，我们的重要任务就是创造一种足以支持我们生命的意义，并且以一种狡猾的方式否认那是我们自己创造的。这样我们便能够得出结论说:意义"就在那里"等着我们。生命的意义必须以间接的方式来实践，佛陀教导我们说，生命的意义这个问题不能教，一个人让自己完全沉浸在生话的河流之中，活好当下就好了。
读完这几个章节，我豁然明朗了，为什么我老做噩梦？原来我是对死亡的恐惧。按照书讲的直接而平常的方式谈论死亡，问问下面这样的问题:①你什么时候第一次意识到了死亡？我第一意识到死亡是快24岁时，我24岁前头脑中一直有个声音，我身体不好老爱生病，活不过24岁，所以我过24岁才走入婚姻，我怕我真的24岁死了坑了爱人。②你和谁谈论过死亡？我没有和谁谈过死亡，看见死亡两个字就害怕。③参加过谁的葬礼？奶奶的葬礼，老师婆婆的葬礼，同学父亲的葬礼，同事公公的葬礼，同事爱人的葬礼，我公公和婆婆的葬礼。④你经历过谁的死亡？奶奶的死亡，公公和婆婆的死亡。⑤你有没有做过很强烈的与死亡相关的白日梦或者梦？做过找不到回家的路，被亲人抛弃、不理我，被大怪物卡住脖子等等噩梦。
现在想想，今年八月份在伏義山十一妹分享《死亡冥想》说非常好，我把它收藏了一直没有听，当时心里还嘀咕怪吓人了。一直到"私人订制家庭陪伴赢开班三姐每周冥想开始我先听《感谢》，才敢打开《死亡冥想》，可是听了一半我害怕就关了，后来十四妹分享"哇，听完死亡冥想太酸爽了！"我完整听了下来，《死亡冥想》一点也不害怕，反倒让我轻松，增加了力量感。
每天在导师和姐妹的抱持下，10月11日读完关于死亡这四个章节，我敢于直面死亡，真的象书中讲的进行个体改变的状态中，才学会了如何生活！这几天我晚上做噩梦时，在梦中就有解决方法，例如梦到回不了家，会有朋友陪我坐临时电梯翻窗户回家。醒来后是喜悦和有力量的。相信越学习，会越有力量，恐惧慢慢地会转化为爱！
"心上磨，事上练。追随光，成为光，散发光，一群人，一件事，一辈子，让中国家庭更温暖！"
感谢感谢遇见心时代导师和伙伴们，感恩感谢姐妹们一起走！
