稀缺，每个人都会有，你会缺少时间、他会缺少金钱、我会缺少爱。
稀缺，不仅仅会让我们入不敷出，不知如何分配资源，而且还会让我们在生活的其他方面手足无措。稀缺会使人变笨，变得更加冲动。我们不得不在流体智力和执行控制力被减弱的情况下，依靠更为有限的脑力去勉强度日。生活，就这样变得举步维艰起来。
在稀缺状态下，因为所有没有被满足的需要俘获了我们的大脑，以致我们开始对之念念不忘，开始产生决策难题。
余闲可以将我们从做权衡的苦差事中解脱出来。
但余闲一方面也意味着低效。
当我们拥有很多空闲时间时，就会无所事事，然后时间就这样被耗尽了。当我们拥有一些自由时间时，就会散漫地将其一点点浪费掉。
当我们不费什么力气就能赚到钱时，就会购买一些之后会被弃置一旁的物品，就这样浑浑噩噩地过着日子。
余闲也给了我们无须做选择的自由。同时意味着，即使你犯了错误，也不会让你遭受实实在在的牺牲。
这个原理用于时间安排有一个极好的例子：夫妻两人准备第二天早上6:30出门，因为丈夫的肠胃系统有问题，所以平时他出门都有心理负担，一定要上两次厕所，心中才踏实，路上找不到厕所对丈夫来说是一个稀缺。
妻子知道这种情况，提出把时间往后延长，到7:00钟，这样丈夫心中对时间有了余闲，第二天早上，同样时间起床，同样的路程，丈夫6:30完成了所有的事情，还是按6:30出发了。
适当的宽松是有益的。
刚上学的孩子作业时间的要求也存在稀缺和适当的余闲的问题。
刚开始有求他写作业时，不要时间控制太紧，因为完成计划的过程是变化的，总有意外发生，如果要求的作业时间太紧，时间对孩子来说是稀缺的，他更容易犯错误。不如适当地给他余闲，让孩子有完成任务的成绩感，反而会把作业时间缩短，同时还会感觉的余闲和轻松的存在。
