《启动大脑》—第三至五章阅读分享20190331

1、你拥有哪些多元智力?又欠缺哪些多元智力?

东尼·博赞先生和心理学家霍华德·加德纳于20世纪70年代提出了多元智力论。多元智力包括创造智力,个人智力,社会智力,精神智力,身体智力,感官智力,数学智力,空间智力和语言智力。我觉得自己就不是一个很会学习的人,欠缺很多方面。当了解到大脑,了解到多元智力,才知道大脑的能力是无限的,智力就像肌肉,可以通过训练发展到更高的水平。

2、重复学习的价值有哪些?短期记忆到长期记忆需要经过哪些过程?

重复学习的价值在于三点:
1.在学习的开始和结束阶段比中间记住的内容更多。
2.更容易回忆起通过重复,感觉和韵律而相关联的事物。
3.更容易回忆起独特的事物,冯·雷斯托夫效应。
短期记忆——长期记忆=5次重复
第一次复习:学习结束后10分钟,复习5分钟,修订笔记;
第二次复习:1天后,复习2-4分钟,不看笔记来概括思维导图,并与之前笔记对照;
第三次复习:1周之后再复习一次。
第四次复习:1个月之后再复习2分钟。
第五次复习:3~6个月之后再复习一次。
此项知识将被转为长期记忆。这就类似于熟悉了一个人的电话号码之后,只要偶尔注意一下即可保持记忆。

3、核心记忆的原则有哪些?你认为哪个三个原则最重要?

本书中介绍了12种核心记忆原则,首字母连接为"SMASHIN SCOPE",分别为感觉/感官、运动、联想、性、幽默、想象、编号、符号、颜色、次序、积极、夸张。想象和联想是记忆的基石。记忆的方法有很多,但都离不开联想和想象,充分调动各种感官,通过符号,工具,运动,夸大等各种手段刺激大脑能够更好的帮助记忆。脑力事件让思维更加灵活,通过训练掌握方法相信可以让我们的记忆力翻倍。

之前一直认为人的年龄随着增加,记忆力会下降,老记不住东西。学过了这三个章节之后,知道只要掌握方法,比如短暂的休息,学习后回忆反复练习,短期记忆五次重复就会变为长期记忆的有效方法,再使用想象再加联想的方式以及思维导图的方式是可以增强记忆力和提高学习效率。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,723评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,003评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,512评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,825评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,874评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,841评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,812评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,582评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,033评论 1 308
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,309评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,450评论 1 345
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,158评论 5 341
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,789评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,409评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,609评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,440评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,357评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容

  • 阅读目的 2018年是脑力退化最严重的一年,是思维僵化感觉最强烈的一年,怎么办呢?逛图书馆碰见《启动大脑》,书本声...
    进士及第阅读 2,869评论 2 12
  • 内容简介 《启动大脑》,是一本最大限度开发大脑潜能的终极指南,也是一本畅销全球40年、已影响全球3亿人的大脑使用手...
    少穻阅读 609评论 1 5
  • 我的外公是一个特别犟的人。他想要做一件事,就一定要做,九头牛都拉不回来。 就拿他打太极拳锻炼身体的事来说吧,我的外...
    Roger王越天阅读 340评论 0 1
  • 感恩安拉,感恩万物。感恩一切的流动和际遇。 昨天是我的生日,感恩小伙伴们的用心。 感恩DK给我过生日,让我非常开心...
    黛儿微笑阅读 301评论 1 1
  • “我猜你喜欢我。” 现在,我仔仔细细的分析你当年的眉眼,当年的行为,郑重地得出这个结论。 你喜欢我对吧?我是...
    温迪BO阅读 686评论 0 0