一、例外的力量无所不在
例外，即优势、资源、力量、成功的统称。——持“优势观点”并看重如何引发当事人“自我赋能”的SFBT 强调:例外的思维是找寻优势、方法与资源的放大镜；例外的内容是形塑自我赋能与解决之道的重要素材。
例外，即优势、资源、力量、成功的统称，其存在于问题发生以外的时段，即问题没有发生、问题较不严重、问题发生次数少的时刻，或者平顺、成功、美好的时期。例外的思维是寻找优势、方法与资源的放大镜；例外的内容是形塑自我赋能与解决之道的重要素材。
SFBT相信，没有一件事会永远都是负面的，例外总会存在的。经常暴怒的家长，也有平静处理事情的时候；即使是药物滥用的当事人，也会有数日或数小时没有用药的日子；有幻听的当事人有时也可不受到幻听内容的影响，而能与他人直接沟通。积极帮助当事人探讨过去生活及个人身上隐而未觉的例外，是SFBT优先强调的重点方向之一。
非常重要的是，咨询师需要信任当事人例外经验的存在，那么，咨询工作就有可能如“淘金”一般，将引导当事人从诸多困难中看到生命中的可贵方法、资源、力量、优势的微量光芒。别轻忽，这些微量光芒，将成为足以燎原的点点星火！
早上六点半约练收获:
由于是“熟人”，咨询设置简单化了，应该细化；咨询过程没有严格按照流程进行；对来访者赋能不够；结尾的反馈应该有一定的效果；咨询是否也带有咨询师的个人特色？
