当情绪到来的时候，先放一放，不要着急反应，因为这个时候往往分不清什么是反应，什么是回应[爱心]
当你察觉到它的时候，就赢回了内心的力量，拥有了选择权，so…让自己先回到中间状态[爱心]
今日练习:用手拍打你的身体，感受你内心的感觉，看见它们并释放掉。(详见笔记中的“说明书”部分哦
能量开启:与内心链接
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