按揉然谷穴,滋养肾阴、水分平衡
找然谷穴时,可以先摸一下脚的内踝骨,往前斜下方2厘米处有个高骨头,然谷穴就在高骨的下缘。
这个穴非常实用,尤其对糖尿病很有效。古人称糖尿病为消渴,其实消渴和糖尿病有一定的区别,只是类似。然谷穴便是专门]治消渴症的。
然谷穴是肾经的荥穴。荥穴属火,肾经属水,然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大,就拿这个水给浇一浇,使身体不致太热也不致太冷。如果总想喝水,心老起急,就是心火比较旺,一揉然谷穴就可以用肾水把心火降下来。
如果夜里心烦睡不着觉,伴口干,然谷穴就派上用场了。在睡觉之前揉揉然谷穴,不一会儿就会感觉嘴里有了好多唾液,不那么想喝水,也没那么烦躁了,自然也就能睡得踏实了。所以然谷穴相当于一味专治阴虚火旺的中药大补阴丸。其实,中成药大补阴丸的补阴效果不是特别强,只是去火的效果还行。不过,人岁数越大,越不能去火,因为他就仗着这点火气,他这个火全是虚火,所以用穴位来灭虚火就可以了。
心烦的时候,人容易上火,有时候会咽喉肿痛、发炎、不能咽唾液,这时您按然谷穴同样有效。肾经是通着咽喉的,虽然经络图上到俞府穴就结束了,但肾经“上咽喉辖舌本”,所以咽喉,舌头的问题它全管。当您突然失音,说不出话来,有两种情况:一种是咽喉特别干燥,另一种是有气无力。然谷穴适合第一种情况
然谷穴还能治疗男科的专病——遗尿、遗精。对小便短赤(即尿少,很热、颜色发黄)等症状治疗效果也特别好。
按揉大钟穴,补养精气神
大钟穴在脚内踝后缘的凹陷往下约1厘米处,肾气不足的时候按下去肯定很痛。
大钟穴有益肾平喘、通调二便的功效。由于肾经连着支气管,所以大钟穴能治疗支气管哮喘方面的疾病。
恐惧不是一天两天形成的,它可能会伴随人一生。有人从小就胆小怕事到老了也如此,而且因为肾虚,气不足,比原来还胆小。所以,一旦意识到自己有这种情绪上的病,要赶紧多揉大钟穴。
如果总想睡觉,整天没精神,本来晚上睡了8个小时,但白天不到10点钟又困了,而且吃完饭后总觉得没精打采的,这肯定是肾虚不足了。脾经不通,脾湿,也会容易困倦,但脾虚引起的这种症状和肾虚不一样。脾虚导致的困倦是有阶段性的。比如,早上起来后,到了九、十点钟脾经所主的时候,由于气血不足,就想睡觉:而肾虚则是早上起来也想睡觉,下午还想睡觉,整天有气无力的样子。
肾是藏精的,没有精,就没有气,更谈不上神了,所以要想精气神好,就得先从补肾开始。要想补肾,平常就要多揉大钟穴。
还有一种“心有余而力不足”的人,心里想得都挺好,可老没干劲,没有动力,更没有持续力,这也是因为肾气不足。有这种情况,就不要老想着是不是意志力不强,因为这不是意志力的事。就算您意志力再好,而身体不行,那您也干不好事情,所谓坚强的意志力也维持不了多长时间。身心是连在一起的,身体强壮了,您自然就干劲十足。
当嗓子老说不出话来,也是肾气不足或肾阴不足的表现。大钟穴,古人起这个名绝不是瞎起的,为什么叫“大钟”?钟不敲不鸣。所以它是专门治疗失声的,一失声就鸣不了,敲敲大钟又能出声。
穴位这个东西只要让它通,马上就起效；它要不通,也许一辈子都没用。这就跟我们家里的灯泡一样,如果没有接通电,把它插到哪几也不会亮，而一旦接通电则瞬间即亮。所以经络穴位起效不是很慢,中医也不是很慢，它的调养方法是最快的,关键是您没让它通上。有人说身体的问题都3年了,您甭说3年,如果10年您没接通,这个问题也还会搁在那儿。
