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如果无效换点不同的事情做

SFBT有3条重要的原则

--如果没有用，就不要顾着在这件事上。

--如果没有用，做点别的事情。

--如果有用就多做一点。

心理学家发现，很多事情虽然会给我们带来困扰，但因习惯使然，很容易让我们得过且过的继续。但以焦点解决取向的思维方式来看，如果现在使用的方法有效，就继续用，如果现在使用的方法无效，就来试试不同的方法。

摘自《家庭中的正面管教》

图片发自简书App

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