活在当下,放空自己

这是牛牛的Annie第83篇原创文章,感恩你的点击。也希望我的文字,能让你发掘出一些本属于你自己,心灵深处的思考

1

记忆游戏

今天的沙龙共修,我是主持人。结尾,照例是要由主持人设计一个5分钟的放松环节。

我设计了一个记忆游戏的环节:

主持人说7个数字,然后通过耳语挨个传递下去。最后的一位,需要把记得的数字说出来,印证跟主持人提供数字的差别。

这是需要传递的7个数字:12,23,34,45,56,67,78。

细心的你,想来已经注意到,这组数字是有规律的。

参与游戏的前8位,妥妥地记住了这些规律,传递的都没有问题。后面的4位就有点儿乱,显然记漏一两个数字,就不太能搞清楚规律啦。

我想说的是,其实,我们的生活,或者说我们处理事情的行为模式,通常也是有规律的。

只是,这些规律,隐藏在很多的生活细节中,不那么容易被发现。

比如说,放下自己,不带评判地去倾听一个人,往往能更好地跟别人和自己链接。

2

反思:放空自己又能怎样?

我是很不能活在当下的一个人。

以前在沙龙中,如果后面要轮到自己发言,常常前面的人还在讲,我就已经不在状态了。

会去琢磨轮到自己,应该怎么表(biao)达(xian)。结果,时常感觉思绪或者与别人的链接会“脱轨”。

后来,发现这样不太对。因为,偶尔用心倾听别人说的时候,自己也能收到对方传递的能量,而且自己的支持也能让对方很收到。

于是,开始刻意去放空自己,尽可能让自己沉浸在别人的讲述中。结果发现,放空自己,原来真的没有想象中的那么难。

而且,放空自己进入别人的状态后,轮到自己发言,反而会有更多的启发,比自己苦思冥想出来的不知道精彩多少。

我在想,为什么自己放不下自己,是对自己的不信任?还是对别人的不信任?

不信任自己有能力可以讲好一件事情?还是为了表现更好?那么,想要表现更好,有没有可能有别的方式?比如,提前更多的时间准备?

成甲在《好好学习》中提到,他为了一场3小时的分享,提前用了3个月几乎所有的业余时间来准备,连分享当天4点多还在更改内容。

所以,如果为了所谓人前的“耀眼”,完全可以自己在课前提前准备,而不是临阵磨枪。

3

【每天3件小确幸】20170308

【每天3件小确幸】牛牛的Annie-20170308

1.女神节的礼物

女神节,赶上沙龙,每个人都收到了幸福使者准备的礼物:一支玫瑰花,和一个可爱的小鹿形状八音盒(里面的音乐是我非常喜欢的天空之城)。

另外一个朋友也特意准备了礼物。我从中选了一款一直想拥有的颜值颇高的镜子,在自己膨胀的时候照一照,提醒自己:俺还是那个发福的溜娃大娘。

2.神秘贺卡

晚上看书时,孩子过来问我“zhu”字怎么写。我理所当然地以为,是他做作业,不知道怎么写。就按照目前他们学习的进度,写了个“住”字给他。

小家伙拿着小条走了,过了一会儿,神神秘秘地走过来,递给我一个表面贴着一朵自制小花的“信封”。打开一看,居然是张贺卡。

下面画着蓝色的水,中间两朵颜色鲜艳的荷花,右上角用花边勾勒出来一个角落,写着“荷花灯”。我正要夸他画的不错,小家伙说,妈妈你看后面。卡片背后几个大字“住妈妈节日快乐!^_^”

我就问他,你怎么不告诉我你想写的是祝贺的祝呢?“那样你就知道啦……”

哈哈,谢谢我亲爱的小暖男!

3.夸不下去啦

今天做沙龙主持人时,一位朋友夸我声音好听,说了很多,什么“树上的黄啼鸟”,气发丹田,圆润温柔之类的。

我笑眯眯地听着她夸,然后说:“还有不,继续……”哈哈,朋友勉力又说了几句,终于没词啦。

这就是我充满欢乐和小确幸的女神节~

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你好,我是“牛牛的Annie”。

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