2018-10-31

日期:2018.10.31

学员姓名:郑清

体式:风吹树式 

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问题:掌心翻转后不能水平保持,眼睛没有从大臂看出去,膝盖收紧上提不够,腹部凸出明显,大臂内旋,小臂外旋没有做到位

总结:当做体式的时候时刻用身体去觉知每个体式的要点

体式:祁阳式

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问题:山式根基不稳,后仰时忘记收胃,收肋,收腹,手指没有用力

总结:多练习山式站姿,保护腰椎。

直角式:

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问题:双臂内夹不够,头部下沉过多

总结:后脑勺,背,臀要在一条直线上,双臂内收,腹部内收,臀部上提,膝盖微曲不超伸,要多练祁阳式增加背部力量

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