练好身体，养好气色，就可以改善运势，这是有效的方便之道。医美整容机构要是听到我宣传这种思想，得气坏了。
但其实越是这种直接的道理，很多人都难以相信。将信将疑，就不会执行的到位，最后半途而废，持续在衰运中煎熬。知道很容易，做起来很难。
因为整容毕竟只是改变表象，内在还没变。但运动、瑜伽、（动静结合的锻炼）或专门针对自身健康问题的调理，坚持时间长了，运势一定会好转。
人后天的病理也算心理的反射，心总是受气、委屈，又憋着不发作，会肝脏不健康，久而久之，要么人抑郁，要么躁郁等，会出情绪的病。
心里敏感，内向不爱交际，萎靡不振，是脾脏不健康，时间长了，皮肤变差，运势不开，人越来越内敛怯懦。
怎么做？怎样调理？因为每个人情况不同，我的建议是，做一些自己不常做的锻炼，当然锻炼要量力而行，并且积极改良日常生活习惯。观察这段时间自己变化的气色中，得到行为的反馈，是正向的，心态有变好，就坚持下去。
平时十二点才睡的，提前一两个小时入睡。不爱早起的，早起几天出去走走升升阳气。肉食频繁，饭量太大的，调节食谱，偶尔少食，少荤几次。习惯运动强度大、速度快的，偶尔试试八段锦，太极，瑜伽，动静结合着来。
不着相，就不容易陷入恶性循环了。
