在《我减掉了五十斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法》一书中，作者说：吃的比以前少了，不仅没有让我缺少能量，无精打采，反而让我神清气爽，充满活力。从中医的角度来说，你吃下去的每一个食物，都需要气血来消化。所以，吃进去越多，气血也消耗越大，这就是为什么感冒的时候不可以吃油腻之品，因为气血要专心和病邪做斗争的。
这不禁让我想到自己经常在饭后感觉很困，特别是吃撑的时候，感觉什么事也做不动，只想睡一觉。而且自己常年处于气血不足的状态，这是否也跟吃的太多有关？
书中作者的观点给我提供了一个新思路，可以尝试控制每顿的进食量，观察一下身体的反应。
