有这样一则寓言故事，狐狸对成熟剔透的葡萄垂涎三尺，它反反复复不断跳高，累得精疲力尽，却始终摘不到葡萄。

于是，狐狸果断地说：“这葡萄肯定很酸！”

最终，狐狸只找到一个酸柠檬，但它却说：“这柠檬是甜的，正是我想吃的。”

“酸葡萄甜柠檬”心理，顾名思义就是：

超出自己能力范围、求之不得的东西就说它是不好的，让自己释怀；认为自己拥有的就是好的，让自己接受现实。

通过自我安慰让现有的一切合理化，用积极的态度来缓解生活中各种压力。

这种不强求、不较真、知足常乐的态度，却正是获得幸福感的顶级智慧。

1. 能力之外的，不强求

我们经常会陷入进退两难的境地：有些事情，不尝试不甘心，坚持下去会身心俱疲，还不一定达到预期的效果。

究其原因，是由于事情本身的难度，超出了自己的能力范围。

提起上次修电脑的事，小贾叫苦不迭。

当初小贾来公司面试IT，却被安排到了其他部门，他一直想找机会换岗。

有次公司服务器系统瘫痪，恰逢网管休年假，小贾窃喜机会到了，自告奋勇地揽下了这个棘手的事儿。

可是小贾从来没有安装过操作系统，他一边搜索解决对策一边试探方法，一天下来，眼冒金星，精疲力尽，也没能解决问题，自己该做的工作摞了一大堆。

他不得不说：“网管的工作不是什么好活儿”。

知乎上有个提问：为什么很努力，却开心不起来？

高赞的回答是：因为你用力过猛，得到的也许只是付出的万分之一，你对于结果过于焦虑，你的努力只是满足了欲望，而不是实现了愿望。

试想一下，就算那只狐狸摘到了葡萄，说不定葡萄真是酸的，累得奄奄一息，所付出的代价和幸福感就会大打折扣，还不如找一只柠檬。

《人生不需要永争第一》中有句话说：如果有一种东西，你踮踮脚尖就够着了，那就去够吧，这叫做努力，叫做进取；

如果非要跳起来才能够到，就别费劲了，因为你无论怎样努力跳高，还是会落下来的，超出能力了，这叫勉为其难。

不争不抢，不是不追求，只是不强求。

当你的能力还配不上你的梦想时，不妨淡然地说一句“时机尚未成熟”，让自己沉淀下来，把时间和专注力投入到过程中去蓄积实力。

2. 珍惜拥有的，不计较

幸福递减规律证明，人们逐渐习惯了自己所拥有的，经常为求之不得而烦恼。

有两个人一起创业，一位历尽艰难，最终赢得万贯家产，随着年龄增长却为没有子女而苦恼。

另一位中途放弃，继而娶妻生子，可他生活拮据，后悔没有坚持奋斗。

富人忘了得到财富时的兴奋，穷人也淡化了孩子降临时的喜悦，两人互相攀比，都很酸楚。

殊不知，珍惜才配拥有，知足才会快乐，我们所拥有的一切，都标明了价码。

杨绛先生在《一百岁感言》一书中写道：

上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。

不计较得失，既成事实无法改变的，就愉快地接受它。

听过这样一个故事。

小镇上有个老人号称自己是最富有的人，这惊动了当地的税务稽查人员。

可是他们到了老人家，却意外地发现老人家里很清贫。

老人笑着说：“我的家庭很幸福，结婚60年，婚姻仍然很美满；我拥有健康的身体，我时刻都有愉快的心情，这些都是无价之宝。”

最后，稽查人员不得不承认，老人确实很富有，而且这些财富谁都拿不走。

圣严法师曾说：现在拥有的就是最好的，拥有的再多也无法满足，就等于是穷人。

幸福的人并非拥有的一切都是最好的，只是他们容易知足，不跟自己较劲儿。

《一路有你》里有句台词说得很好：不和别人较真，因为不值得，不和自己较真，因为伤不起，不和往事较真，因为没意义，不和现实较真，因为还要继续。

珍惜拥有的，那么你的“柠檬”就是甜的。

3. 换个角度，海阔天空

有句话说，不要被你的想象力所局限，换个角度看世界，也许会有新的发现。

日本的教师选拔赛非常严格，一位女生从容上场。

考官问：“你为什么选择教师这个职业？”

女生回答说：“我小时候立志长大后要做伟人。后来觉得做伟人太辛苦了，便将志向改为做伟人的妻子。但现在，我知道我能做伟人妻子的机会实在渺茫，所以又改变了主意，决定做伟大的教师。”

在一片哗然声中，女生顺利地通过了面试。

很多时候，得到的未必不好，得不到的未必适合自己，要学会变通，换个角度，海阔天空。

圆圆经常较真儿，总喜欢把老公的不解风情跟初恋男友的浪漫温柔做对比。

但是有一次她的父亲生病住院，老公专门休假，对老丈人细致入微地照料，这让她彻底改观，感慨遇到老公是她的福气。

或许浪漫遇到烟火气会黯淡无光，而知足却能让感情持久保鲜。

人生不如意十之八九：心仪的人往往不喜欢你，付出的努力往往得不到好的结局……真正想要的，没有一件可以轻而易举得到。

钱钟书曾说过这样一句话：反其道而行之，换个角度看世界，世界也因此以另一个面貌展示在你面前。

失恋时，与其沉浸在痛苦中，不如整理心情，投入到其他热爱的事情中，等你更上一层楼，定有良缘在高处守候；

失败时，与其沉沦，不如重整旗鼓，从失败中吸取经验，这都将成为你以后前进路上的垫脚石。

当山穷水复时，何不停下脚步，重新规划路线，换个方向，也许你会发现另一条捷径。

要知道，所有事情都存在两面性，只看到消极面，只会让自己的情绪陷入低谷; 从积极面去看，便会豁然开朗。

4. 把握当下，知足常乐

人生最大的遗憾，莫过于到最后发现一直努力追逐的东西却不是自己想要的，而拥有的才是最适合的。

一位哲人的话让我受益匪浅：

“我希望拥有三种智慧：第一，努力做好自己能够改变的事情; 第二，接受不能改变的事情，不要为了不能改变的事情而烦恼；第三，拥有辨别这两种事情的智慧。”

我们不妨运用“酸葡萄甜柠檬”心理，做长期规划。

平常心对待生活中的“酸”与“甜”，命里有时终须有，命里无时莫强求，不执念，不盲从，不较真。

让该来的来该去的去，不艳羡别人，不轻薄自己，适可而止，知足常乐。

珍惜拥有，把握当下，播散良种，逍遥自得。