世界上最大的两个善种子：
1.孝顺父母
2.改过自新
可见认错的重要性，一念改即得本心
曾经我跟王先生的关系很紧张，因为我从来不认错，从来都是很要强，错了我也是对的，就导致王先生对我很疏离，还经常语言冷暴力
以前我做了很多事情，但却觉得很孤独，很累，没有人理解支持我，没有人关心我，也没有人爱我，做再多，我也不重要，我很不幸福，经常一个人想哭
后来，开始学了心理学，开始知道自己有一种证明的模式，就是为了证明我是有价值的，我是好的，我是有用的，这样的自己才是值得被爱的，我就用对抗和一切人事物连接着，谁说我不好，不对，我就跟谁干架，因为我从来不允许自己脆弱，从来不接纳自己不好，一直以来我都像个战斗士一样，随时做好了攻击的准备
当你全身是刺时，别人怎么来抱你
在心理学课堂上，经过一次次的看见，表达，情绪释放，演练，疗愈
我发现，我其实内心里最恐惧的就是我不好我就没资格被爱，不配做父母的孩子，我不好我就会被抛弃，我失败，差劲了她们就会不要我，不再爱我
但我害怕的一切都不是真的，我即使一无是处，失败，差劲，没用，我还是爸爸妈妈的女儿，她们还会爱我如初
认识到这一点，我就接纳了我自己的差劲，我自己的无能，我自己的失败
一次王先生又说我SM，SM没干好，触发了我的情绪，我就边哭着抹眼泪，边说我就是很失败，就是很差劲，我就是这么没用，你是不是不想过了，是不是对我很失望
大概，他从来没看到一相趾高气昂，从不低头的我这个脆弱的样子，一下子手足无措，跑过来安慰我，你其实挺牛的，短短的几个月你做到了......
8年来，这也是王先生第一次安慰我，以前，生气，我就在哪儿嚷嚷，他总是很不耐烦，然后我说的再凶，也是自顾自的玩手机
从哪儿以后，我知道了表达脆弱，开始认错，我发现跟王先生的关系越来越近了，跟父母的关系，跟朋友的关系也越来越好了
其实认错，示弱并不代表不勇敢，恰恰相反它是一种真正承担的开始，一种勇气，一种全新的选择，一种成长
认错四步骤：
1.我错了；2.我错在哪里；3.我如何做改过和弥补；4.感恩让我们成长的人或事
君子长错，小人无过；知错能改，善莫大焉，一念改即得本心
让我们在修心的路上越走越远，让我们从今天的开始认错开始修心
