几天前，我因为工作的事情和另一个部门开撕了，撕完之后，我的心情低落到了极点，好几天没有缓和过来，并因此而差点离职。

几天后，当我调岗的事情尘埃落定之后，心情平和了下来，再来回顾当时的事情，为自己当时的情绪不稳定而感到汗颜。本是一件小事情，因为自己的情绪激动，也引发了对方的情绪激动，恶语相向。开撕之后，我不想再见到对方，对方见到我也甚是不好意思，从而也影响了工作的正常开展。

工作中如此，生活中亦是如此。因为情绪不稳定而酿造成的严重后果，数不胜数。情绪稳定，便会心态平和，心态平和，便会语气温柔，语气温柔，便减少了矛盾和摩擦。

没有什么事，是情绪稳定，好好讲话解决不了的。情绪的不稳定，只会激化矛盾，让事情变得更复杂。

民国时期，才女辈出，每每读起，总让人羡慕不已。林徽因，陆小曼……，其才气，令人叹服。然而，最令我叹服的，是生活及事业都美满的杨绛先生。

杨绛也是名门之女，被娇养长大，其在文学上的天赋早早地就显露了出来。后来，杨绛嫁给了钱钟书，一代才女至此开始了婚后的琐碎生活。连其父母都为其不平，杨家娇养的掌上明珠，却到钱家做起了老妈子。

但凡才女，多少都会有一点心高气傲，怎会心甘情愿做起家庭主妇呢？可是杨绛，在事业上与丈夫琴瑟和鸣，在生活上温婉娴淑，相夫教子。读起她的《我们仨》，是满满的温情和幸福。

钱钟书的生活能力很差，其全部精力都给了他所钟爱的文学事业。杨绛在医院生女儿的时候，钱钟书如孩子般报告，打坏了家里的灯泡，杨绛回：“没关系，等我回去换。”

正是因为杨绛先生的情绪稳定，才有了他对钱钟书先生的包容，才有了一代大家的鸿篇巨制。即使在后来，丈夫和女儿先她而去，她独活了几十年的光阴，也看不到杨先生的情绪波动。她默默地整理丈夫生前的作品，默默地写出了著名的《我们仨》。她的那句“我与谁都不争，与谁争我都不屑”，让我们在滚滚红尘中有了一个心安的是处。

情绪稳定，生活才能平静，平静的生活，自然可以带来内心的幸福。杨绛先生活了一百多岁，丈夫女儿都早早地离她而去，她依然淡定平和，用文字回忆他们一起生活的点点滴滴，满满的爱，满满的幸福。

在所有的名人名言中，我最喜欢林则徐先生的“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”。这一句话，也是林则徐一生的写照。林则徐为世人所熟知和传颂的事迹是虎门销烟。林则徐少年家贫，他在艰苦的环境中，刻苦读书，也培养了自己坚定的意志和稳定的情绪。早年，他在做幕僚时，上司让他起草一封书信，为考验他的心性，上司派人在他的住处放鞭炮，又把他写好的书信撕毁，让其重写。面对这些不合理的刁难，林则徐依然情绪稳定，既没有焦躁不安，也没有负手离去，只是坚定地做好自己的事情。

虎门销烟之后，因外国列强的抗议，清政府把林则徐贬去新疆伊犁。因被贬而抑郁不得志或消沉，或醉卧于山川美景中的文人墨客，不在少数。可是林则徐到了新疆伊犁，苦学河道疏通之法，并亲自勘察，亲自实践，为当地人民解决了河道问题，在当地青史留名，为人敬仰。

林则徐先生的这种态度，让我想起了范仲淹先生在《岳阳楼记》中写的“不以物喜，不以己悲”。无论是近代史还是古代史，但凡历经坎坷依旧成就斐然的士大夫，无一例外都是情绪极其稳定的。

事业如此，生活亦如此，情绪稳定，才能生活幸福。很多人抱怨，生活一地鸡毛。是的，生活琐碎，生活不易，容易惹人怒，容易惹人烦。比如说，在地铁上被别人踩了脚，别人若无其事，你会愤怒，在心里或是嘴上大骂他素质低，有可能接下来出行的心情就不美了。再比如，家里养了一个调皮的孩子，调皮捣蛋，学习成绩堪忧，你会烦不胜烦，常常控制不住自己的情绪，往往是孩子哭，你的心情也糟糕到极点。

换之，如若情绪稳定，别人踩了我的脚，道不道歉又如何呢？不能脚疼还要影响心情。踩过了就过了，保持好心情，不诉苦不抱怨不愤怒。孩子是上天赐给自己最好的礼物，你陪伴着他从婴儿到顽皮的孩童，再到叛逆的少年，意气风发的青年，稳重的中年，甚至于睿智的老年。对待孩子，保持情绪稳定，循循善诱，引导他成长，这是一件幸福的事情。

幸福的家庭，一定也是一个情绪稳定的家庭，情绪稳定则温馨和睦，温馨和睦则家庭幸福。温柔爱笑的女孩，一定是一个情绪稳定的女孩，情绪稳定则语气温柔，语气温柔则消弥矛盾，消弥矛盾则心情愉快，心情愉快则笑靥如花。

愿你保持情绪稳定，生活幸福，笑靥如花！