TED演讲 | 如何成为一个更好的交谈者
001 不要三心二意
在谈话中，我们应该全身心投入到这次谈话中。如果真有什么事情在困扰你，那么就直接结束本次交谈。
002 不要好为人师
在交谈过程中，我们都需要说和听；而真正的倾听，是将自己设身处地的去聆听；在交流过程中适当地点出对方的关键点，一方面有助于我们学到一些东西，另一方面有助于我们打开对方的心扉。
003 交流用开放式问题
在交流过程中，尽量让对方去阐述他自己的事实观点，这样我们会听到更有意思的、与自己的观念不相似的回答。
004 顺其自然
也许在交谈中，我们会有一个非常机智的问题可以让我们成为人群的焦点，我们会执着于这个让我们博得喝彩的问题，而放弃了比较长段时间的交流。这很不明智。顺其自然的表达自己当下的想法比较好。
005 谈话是应负责任的行为
对于一些不是很擅长的领域，切记回答要谨慎，如果长此以往什么都回答的头头是道，会让人认不清什么是你认真的回答，什么是你随便的回答。
006 不要把自己的经历与他人比较
每个人的任何经历都是独一无二的，当他人在讲自己的经历时，主角是他，这不是在谈论你的事，所以不需要你来证明自己的才干，或是经历了多少的痛苦；交谈不是用来推销自己的，时刻记住。
007 不要重复自己的话
重复话语是很咄咄逼人，也很无聊，没有意义；尤其是在和小孩或是下属说话的时候。
008 少说废话
我们在聊天时，常常会回忆时间和人名，但那不是我们的交谈对象关心的；他们只关心你，只关心你们之间的共同点。
管理类书籍｜精力管理
001 精力管理的原则
“精力”的产生主要来源于四个维度，身体、情绪、心理和精神；
它们各自独立存在，却又相互关联和影响。
002 精力管理的两重点
找到对自己最行之有效的激发能量的方法；持之以恒，将有效的方法转变成特定的习惯，以保证我们能随时为身体注入或补充能量。
003 专注力
心理层面的精力指的是我们的专注力，培养这样的能力常常可以让我们提高效率，并将自己全身心投入的最好一面呈现出来。
004 管理好自己的情绪
情绪层面的精力代表了我们精力的质量；我们每一天都会遇到不同的情形，管理好自己的情绪，创造并保持积极的心态，抛弃那些负面的情绪非常重要。
005 身体的重要性
身体层面的精力代表了精力的数量；它是由我们身体健康状况，睡眠及休息状况来决定的；它也是其它所有精力的重要基础。
006 逃离舒适区，提高承受力
像运动员一样系统训练，学会对自己说再“坚持一下”，强迫自己通过挑战带来的压力和不适应感，来提高自己所能承受的压力。
007 养成习惯，做出真正改变。
当你用意识去控制自己做一件事情的时候是不会持久，如果你把一件事情固化下来形成习惯去操作，像刷牙一样能自动化进行时，便能保持长久。
008 补充身体能量
练习深呼吸；调整饮食规律，保证每天保持吃早餐，按时的进餐，定量进餐，及时喝水。
009 调整好睡眠
睡眠不足会导致人的反应时间、注意力、记忆力和逻辑推理等能力下降。
010 预留时间做真正喜欢的事
保持情感精力的关键就是给自己留出时间，做你真正感兴趣的事情。
