高效率慢生活践行第87天(改善作息第4天)2019.2.14 情人节 高明

亲们,在今天这个特殊的日子里,先祝大家有家室的相濡以沫;没有家室的有情人终成眷属,永浴爱河,哈哈。

如果这世上真有奇迹,那就是努力的另一个名字。


学会做减法,28法则,用80%的精力去做20%的重要的事。


人生要有方向,工作要有重点,生活要有节奏。


做一个努力的人好处在于,人家见了你都会想帮你。如果你不做出一点努力的样子,人家想拉你一把,都不知道你的手在哪里。




晨间检视


扬州市江都区


小雨  空气良


就寝 23:11


晨起6:40

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[昨日三只]

✅1、兴趣 :

①听时间管理十周训练1讲②冥想③发晨间检视④发2月10号的小组会议记录

✅2.学习:

看《在职场,说话有点含金量》30分钟

✅3.运动:

做15个俯卧撑

✅4、生活:

①娱乐②整理行李,早上回江都(奶奶去世了)



【今日三只】

✅1、兴趣 :

①听时间管理十周训练1讲②冥想③发晨间检视④参加班委会⑤听潘多拉轻课1课

✅2.学习:

看《在职场,说话有点含金量》30分钟

✅3.运动:

跑步

✅4、生活:

①娱乐②办奶奶的丧事



【第一个100天目标】

1.养成早睡早起的习惯


2.养成天天读书的习惯


3.养成天天锻炼的习惯


【昨日收获】

1.工作:休假


2.听读:


3.阅读:看《在职场,说话有点含金量》30分钟


4.学习:



【小确幸】

这几天家里来了好多亲朋好友,比过年还热闹


[昨日好习惯打卡]

1.✘工作清单:


2.✅早清单:

- ✅早上5:52起床

- [✘] 阅读

- [✔] 晨间日记


3.✅晚清单:

- [✔] 打卡

- [✘] 阅读

- [ ✔] 早睡,晚上11点11分睡觉


【昨日反思】

①烂开始,慢慢改变②有梦想,更要行动③明天要改善作息时间,早睡早起,晚上10点准备睡觉,早上5点40


【感恩分享】:

①伙伴们的鼓励和激励

②自己的坚持

③父母的关心

④伙伴们的积极分享

⑤伙伴们的帮助

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