一、本周践行完成情况：
1.早起践行:完成较好
每天保证都能在6:00以前起床（2017.07.04推迟了8分钟起床，不想找借口，自己调节控制，就像高班说的优化管理时间碎片），晚上入睡时间还有待改进。
2.运动践行:完成很好
结合自身情况并从2017.07.05开始每天步行不低于4公里且每天都完成了。
3.阅读学习:每天都能坚持坚持阅读，记笔记是从17.07.05开始践行。
4.每天坚持《时间管理100讲》现已经到第25讲，且每天都在记笔记。
二、本周新增目标：
1.晨起祈祷5′48″；睡前祈祷6′12″（从2017.07.05开始践行）。
2.每天坚持5分钟refa（从2017.07.07开始践行）。
三、下周目标和提升：
1.早起时间继续保持在6点以前，晚睡时间尽量保持在23:00以前。
2.运动：坚持每天步行不低于4公里。
3.阅读：坚持每天阅读做笔记。
4.继续听叶老师的《时间管理100讲》，并坚持记笔记。
5.做到每周总结（到第三周）。
6.在状态好的情况下新增目标并践行。
感恩遇见，感恩付出。
