哭声免疫法及其变种主要解决的是孩子需要在入睡和夜醒时需要父母的帮助的问题。这个分支也是最常见最流行的睡眠训练的方法，但也是最容易被父母所误解的方法。我们来分别解读一下这个分支下面的几种方法：
1）Extinction 哭声免疫法
哭声免疫法，也叫做Cry it out（CIO ）最早在1894年由著名儿科医生Luther Emmett Holt (1855 –1924) 提出于他的著作”The Care and Feeding of Children”，台湾也有一本特别流行的书叫做《百岁医师教我的育儿宝典》，就是按照CIO的方法来使得宝宝睡整觉，因此台湾也称这一派的睡眠训练方法叫做“百岁派”，有兴趣的话可以去看看。
说到哭声免疫法不得不提到”Healthy Sleep Habits, Happy Child”中文名《婴幼儿睡眠圣经》一书的作者的作者Marc Weissbluth（马克·维斯布朗）。Marc Weissbluth所定义的哭声免疫法是指：为了使孩子可以学会自己入睡，并且在夜醒时可以没有父母的帮助下睡回去，可以允许孩子在夜间入睡前哭到完全睡着，在小觉前哭至多1小时（如果孩子在4月龄前一直有肠绞痛的话，允许哭的上限是20分钟）。Weissbluth认为:绝对意义上的哭声免疫法可能对婴儿造成的疑惑更少，从而睡眠问题的解决更彻底，总体哭闹反而可能会小。
具体地说，实施哭声免疫法也有一些需要注意的地方：
Weissbluth认为要成功的实施睡眠训练，必须首先掌握孩子的睡眠信号。一旦出现初级睡眠信号（揉眼睛，呆滞等等），可以通过裹襁褓、哺乳、摇晃等方式来安抚，然后把孩子放在床上。给孩子几分钟时间来哭闹，以便给孩子机会自己入睡。
根据孩子的自然睡眠周期，制定固定的小睡作息表。如果孩子第一个小觉不睡，父母应该尽量让她保持清醒直到第二次小觉的时间再安排入睡。
如果被睡眠问题困扰，应该提前夜觉入睡时间。比平常早些启动睡前仪式可以帮助提前入睡时间。一个过度疲倦的孩子会更难入睡。
实际中，这种绝对意义的哭声免疫法已经很少使用了。大部分对于哭声有一定接受度的家长都会选择如下两种哭声免疫法的变种。
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