文/伶霏
“通则不痛，痛则不通”，疼痛是人体堵了的初级症状，血管或者经络堵塞向人体发出了信号，于是身体开始“自救”，所以能够感觉到疼痛是好事。严重一点的身体堵塞，人是感觉不到疼痛的，比如静脉曲张，早期也许会感觉到疼痛，到了后期堵死的血管是没有任何感觉的。最严重的身体堵塞，是到了麻、木、凉的阶段。所以身体堵了，只有彻底疏通才能解决问题的根源。
人体是开放耗散的自组织体系，时刻在进行着物质和能量的交换，而身体通畅是前提。人体每天都在制造垃圾，堵了的身体会导致体内产生的废物无法排出，滞留在体内，导致疾病的发生。从外界获得的能量也无法以最高的效率被人体吸收。人体就像一块玉，一个紫砂壶，时刻保持通透性，才能更健康。
现在的未老先衰现象，都是对身体过度透支的结果，其实就是身体末端微循环提早瘀堵，由末端向中心逐渐过度。刮痧和拔罐后能通过颜色来判断身体堵塞的严重程度，颜色越深，越紫，甚至达到紫黑的程度，就堵的越严重。
经络最主要的功能就是运行血气，堵塞后人体会有相应的症状表现，肺经不通表现在咽干，过敏性鼻炎，皮肤干燥，气短等；肝经不通则会易怒冲动，血压不稳定，抑郁；心包经不通表现在失眠多梦，心烦健忘，神经衰弱等……通过对身体的觉察感知堵塞的严重程度，针灸，按摩，刮痧，拔罐，艾灸等中医疗法，旨在异曲同工达到疏通经络的目的。《黄帝内经》曰：经脉者所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。经脉的功能正常与否，决定了人的生与死。
如果肠道堵塞，大便无法排出被人体反复吸收，直接表现在脸上就是长斑，肤色暗沉等。还会对肠道产生刺激。今年还发现便秘对免疫代谢也有影响，内分泌紊乱，甚至产生心理压力。
血管堵了会发生脑梗、心梗、静脉血栓，肺栓塞等问题，一旦并发都是比较严重的问题，要么截肢甚至危及生命。如果不做改善和预防，只能终身服药来维持，或者做手术。
不管是哪里堵塞，大部分的原因都可以归结到饮食和运动的问题，一个是输入一个是输出，当然心理因素也不能忽视。
输入要确保健康有益，能大部分被人体吸收，吃到最高效最经济的食物才是对人体最好的，比如新鲜的蔬菜，新鲜的水果，菌菇类，深海鱼类，粗粮，坚果等，按照饮食金字塔的比例原则，做好合理搭配满足一日所需。
运动是人体能量消耗的实现途径，主要是指身体活动方面的运动。在运动金三角中，少坐是第一原则，因为无论你锻炼的多么努力，如果你一天到晚都坐着，运动锻炼的好处几乎是没有的。少坐的基础之上就要多走，快走能够显著减少心血管病的发生。其次是负重和快跑，最顶端的是心肺功能的锻炼。研究发现太极拳对人体的影响是很全面的，与其他运动项目相比，太极拳运动对心血管系统的影响与长跑差不多，而对呼吸系统的影响要优于长跑。
一部机器使用时间过久，期间不做保养和维护，也会出现各种各样的问题影响运行。人体是更为复杂庞大的系统，更需要精心的呵护和保养，才能健康长寿。
