7.9日第一次冥想：随着冥想的跟随，当我看到匮乏之门时，我感觉到恶心、想吐；打开匮乏之门，我看到了一个全新的世界，里边有蓝天白云和阳光，动物和植物，但没有人，只有我和另外一个小的仙子，我们都有翅膀，但我们很紧张、害怕、诧异的眼神；当把画面倒带到让你有匮乏的画面时，我看到了小时候妈妈、奶奶和大伯母冲突，妈妈把我们关在房间里不让我们出来，这个时候我身体感觉到恶心；我们意识结束，灵魂上升那个画面，我看到了爷爷去世的画面，感觉那就是我要离开了这个世界。冥想结束时我打了一个隔。
7.8日作业：你小时候都有什么根本性决定，形成阻碍你的信念系统。
什么事情都的靠自己，别人都靠不住。没事就呆在家里，别出去说三道四，这个信念让我认为，去和他人聊天没必要，那些都是不好的，说三道四的，今天我可以顺畅的和他人聊天，大家彼此滋养相互成就，创造更多美好。
7.8觉察日记：7月7日晚听课听着就睡着了，晚上做了一个神奇的梦，梦见我家婆婆妈在我们家烧纸钱、做法事，又要求我家老公做这做那，我家老公就各种照做。（目前我家婆婆妈是没有和我们住在一起的）觉察到自己的恐惧，害怕担心婆婆的各种控制，此刻想起这个梦，内心有一份沉重，就想深呼吸。期待各位同修能给到我更多的觉察。在生活中我很容易进入习惯模式叹气，这个时候一般我都会深呼吸，同时深呼吸中会有一份沉重。
