NO.231 每日复盘220113 居家第二十二天

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成3500步。

2.晚间锻炼，腹部锻炼第177天，趁早腹肌撕裂练习第94天。

3.睡前冥想，5分钟。

今日饮食

1.早餐，炒米粉一碗。

2.午餐，在家用餐，杂粮米饭一碗，灼菠菜，炒菜花，豆腐炖肉。

3.晚餐，在家用餐，面条一碗，奥尔良烤鸡。

自我提升

1.看书王志纲《大国大民》30分钟。

2.练字行楷，继续练习力字旁练习。

3.咨询工程师（投资）考试复习，3小时。

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