严琴 中原焦点团队第33期初级班学员坚持分享第65天

今天说说我们的家庭沟通类型。我婆婆是一个强势、喜欢指责抱怨的人。但她身上又有许多农村妇女特有的勤劳，热心，做事麻利，性格爽快等优点。刚进入这个家庭，我是带着对长辈尊重、孝顺的心态，我从小就是一个没主见、听话照做的人，遇到这样一个善于拿主意，事事都安排得妥帖，不用我操心的婆婆，我是言听计从，不敢有半点反抗忤逆。

婚后的9年里，我跟婆婆之间很少发生矛盾与争执。后来慢慢发生冲突是在孩子上了小学，乡下房子拆迁，公婆搬来跟我们一起住开始的。主要的矛盾点是在孩子的教育方面，婆婆非常溺爱孩子，大事小事处处包揽，因为教育理念的差异，我开始看不惯。起初我是隐忍，后来慢慢会发生一些小口角，最后就是借由孩子的事情发生稍微大的冲突。但这些冲突都在我的及时“悔改”和婆婆的“大度”中化解。而我的抱怨开始增多，当情绪无法宣泄的时候，有时孩子的一点小错误都会成为我情绪的爆发点。在这种家庭相处的模式下，虽然有摩擦，但大家都维持着表面上的和平，相安无事，所以就习惯了，不觉得有什么问题。如果孩子不出现问题，我想我还活在一个假相的“幸福”里，孩子成绩优异，老公积极上进，公婆帮料理家务，我工作稳定顺利。孩子的问题是来提醒我，该改变自己了，该成长自己了。

“对婆婆的看不惯已经根深蒂故，哪怕她说一句话，我都会有条件性的反射，自己的情绪就会被触动。”这是我昨天对自己的一种觉察。可能是婆婆说话的模式是经常使用反问，让人听着有些不舒服吧。比如说，本周日调休，周六放假一天。周五晚上老公问我怎么放假？我开玩笑的说，不放。后来补充说放周六一天。但婆婆只听到我说不放，当周六我没有按照上班时间起床后，她就问“你不是上班嘛，到现在才起来？”我下意识的反应就是声音提高了一分贝”我后来不是说了放一天？“当我说出这句话的时候，我也被自己的模式吓住了，我怎么成了第二个婆婆？

刘老师在课堂上说过关于尊重，你有没有打心底把他当回事？你敢这样对你的领导上司吗？我换位思考了一下，当时我说那句话的语气语调是对婆婆不够尊重的，焦点解决是一个落实尊重与希望的学派，首先就是要对一个人保持足够尊重，才会愿意听他说。而当面对一件事情的时候，我并不需要急于去表达，先学会听，听到这句话背后的意思，其实婆婆也是关心我，但我的聆听只是听到了她的口气，并不是我所喜欢的，于是我解读了它的负面意思，就反驳，抵抗，内心在保护自己。而聆听不只是听他的抱怨，而是要听出他真正想要表达的意思。婆婆的意思很简单，就是表达一下关心，但我过度的反应却是自己内心的一种表现。

于是，我开始去深层思考自己，用焦点解决的基本功，学会倾听，共情去与身边的人相处交流沟通。刘老师一直都在强调，我们最终修的是自己，修自己不是光说不练，修自己是需要落实到生活中的，从点滴做起！