这是我上侯爸正面管教的第三节课，在这节课里我们学到的更多的是关于如何控制自己的情绪。说实话，一直以来我不是一个理性的人，一点点小事情都可能让我火冒三丈，所以说关于情绪管理这节课对于我来说帮助很大，因为它主要就是让你怎么样去管理自己的情绪。
侯爸的讲述让我知道即使我不能控制自己的情绪，我也可以让自己的心先平静下来，这是开始控制情绪的第一步，平静下来的自己才能把事情的前因后果想清楚，让你更能理智的去解决问题，而不是在发火中度过，对待孩子也是一样，孩子是我们的希望，所以我们都想让孩子按我们的要求去做，从来不想孩子的想法，如果有一天孩子达不到自己的要求，自己就会发火，现在仔细想想这些火根本就没有必要，因为孩子是模仿我们来做的，我们都无法做到的事情，怎么去要求孩子来做成，所以说要想让孩子的情绪好首先要让我们自己的情绪好。
我们要学会控制自己的情绪，情绪是由我们的脑干控制的，他里面又分为情绪脑和理性脑，情绪脑更多的是发现我们的情绪，让我们把情绪展示出来，孩子的脑干还没有完全发育完整，控制不住自己情绪很正常，但是对于我们成人来说，我们的脑干已经发育良好，我们已经有能力调整我们的情绪，只是我们不懂如何调整我们的情绪，在上了侯爸这堂正面管教这堂课以后，我明白了我要更多的是使用我的理性脑，而非情绪脑，任何事情都要理性对待。
在如何对待孩子发脾气方面好吧也给了我们很多小口诀。
[爱心]孩子发脾气小口诀：
一抱,二听,三认同，
给个选择看反应，
转移注意叫暂停，
实在不行先冷静。
1、拥抱:纠正之前先连结,用眼神、身体、态度让孩子感受到你的支持
2、倾听:孩子发脾气都是有原因的,问问孩子是什么事情让他情绪崩溃。
3、认同:把孩子的情绪说出来,没给你想要的玩具,你很伤心是吗?妈妈冤枉你了,你很委屈是吗?换是我也一定很伤心。
4、给选择:给孩子二选一的简单选择,让他重新拥有掌控感,参与决定,恢复自主感。
5、转移注意:一般头三部都能安抚孩子了,如果孩子继续发脾气,试试转移注意力法,说点其他的,这事先暂停不讨论了
6、离开、孩子还是不依不饶，在保证安全的情况下，告诉孩子等你心情好点妈妈再来和你聊。然后果断离开,让他情感发泄。如果孩子不让你走，重复上述6步。
非常感谢侯爸的讲解和给予我们的方法和小口诀，我一定会学以致用，让自己和周围的人更幸福。
