真希望我父母读过
前言和第一章
原文：亲子教养的核心，在于你和孩子之间的关系。如果把人比作植物，关系就是土壤。关系支持和滋养着孩子，让孩子得以成长（或抑制成长）。少了可以依靠的关系，孩子的安全感就会受损。
自己的话：
培养好和孩子的关系，是一切的基础。孩子和我们自己，都可以从良好的关系中得到滋养，反之，如果关系时常出于被破坏的状态，孩子的安全感也会受损，我们自己也不能体会到幸福。
个人体验：
我经常说，我自己的安全感不够，却不知道为什么，包括对公平的执着，对安全的把握，都是我非常在意的地方。可能读这本书，会找到一些原因和解释。
原文：我们很容易对自己的情绪反应，立即做出判断或假设，而没有考虑到那可能是因为当下发生的事情，勾起了过往的回忆。当你对孩子（或其他人）正在做的事或提出要求的事情感到愤怒时（或产生其他负面情绪，包括怨恨、挫折感、嫉妒、厌恶、恐慌、恼怒、恐惧等），最好把它视为一个警报。那个警报不是在提醒你，孩子肯定做错了什么，而是表明你的记忆闸门又被打开了。
自己的话：当自己的情绪不好的时候，大概率是被过往的已经形成习惯的情绪模式被控制了。这个时候，把产生的负面情绪作为一个警报，提醒自己，不是当下的事情让自己变得负面，而是当下的事情是一个启动点，启动了你的过往记忆。
个人感受：
今天下午2点多，我和老公一边看大盘一边看娃，老公说到，盛和资源大概能挣多少钱，如果到达目标30元的话，我算了一下，大概是2万－3万之间，他说才这么点呀，我说你以为是多少，他说我觉得4－5万。听到这句话，我心里已经不舒服了。对目标过高的期望，没有和今年的整体目标（下半年6.48万目标）进行比较，也无视当下的真实情况（复杂且多变的市场环境）。单纯依靠我们对昱达的信任，就这样大言不惭。这件事在他刚把钱转给我的时候，也发生过一次，就是他说目标收益20%还是多少来着，反正挺多的，我对他提出的目标也觉得非常愤怒。我认为这是超出我能力范围内的事，如果真的制定这样的目标，我感觉我不会做这件事，如果做这件事，心态会崩溃，动作会走形，最后是什么结果我不敢想象。
本质上：这件事就是别人对我的期待过高，无视真实的情况，我就会觉得不自信，并且会愤怒哦。回想自己第一次有这种感觉是什么时候，我感觉是上高二那年，高考前夕，高考的未知以及别人的期望，让自己很不舒服，虽然是祝福的话语，但是我听见的都是很高的要求。虽然别人嘴上都说的是，考好考坏都没事，放松心情，但我听到的都是，必须考好，考坏了就怎样怎样了，所以自己很紧张。虽然表面上不紧张。这也是我在高四那年，锻炼的主要心态，不再听别人怎么样说，只是关注自己内心的情况。所以在高四那年，考试的时候，心态是紧张和放松适中的。
现在到了理财这件事上，其实是一样的，老公嘴上说的不管是什么，我听到的都是要求。
如何改善这种情况：
1.明确别人要求我做我做不到的事情，是一件非常糟糕的事。同样，一件我能够做到的事，能够增加我的自信。
2.如果你对这件事也非常上心，请把焦点放在自己的身上，而不是别人的身上。所有的结果都是一系列与众不同的原因和环境混合而成的，而你是这个环境中的重要组成部分。
3.放下评判。与其根据你做了什么来评判自己，不如观察及欣赏自己做对的事情。这样会给你带来不同的感受。
比如：我做的饭很好吃。改成：我全心全意投入做饭是值得的。
我不擅长瑜伽。改成：我开始练瑜伽了，而且比上周进步了一些。
我是一个理财小白。改成：我开始操作股票、基金和可转债了，而且我上个月完成了目标，这个月也马上完成了。
