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年轻人如何保持自律的习惯？

我经常跟朋友分享一些知识类的课程，于是常常有人咨询我，说他总是三分钟热度、拖延症、各种焦虑、被同龄人所超越、自尊心常常受伤害，还有另外一些人总觉得为了钱只做自己不喜欢的工作。

他们也知道要好好消除这些低效的焦虑，让自己保持一种自律习惯，这样他才会让自己觉得更加的踏实，其实我们这一代8090后，赶上了互联网快速发展的一个好时代，当然也赶上了全民焦虑的坏时代。

我们总是看到别人比自己有钱，工作比自己好，比自己更加的自律，有时候你觉得自己没有坚持的做完一件事情，它就是不自律的表现，但是你却没有独立去思考自律的关键，它并不是按照一成不变的通用公式去坚持的。

而是要懂得控制自己的思维，其实你的不自律，并没有正在慢慢的毁掉你，你所有的焦虑和野心，也都只是希望能够让自己变得更好，赚更多的钱，你要知道你并没有错。

只是有时候你可能陷入了自律行为习惯的思维误区中，真正的自律，它不是按照通用的一成不变的公式计划去执行，而是你要养成主动承担问题，并推动我们的行为去解决问题的习惯。

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管理时间习惯的培养，不一定是想把自己活成一个有规律的计划表，而是让自己不断训练自己的思维，灵活的掌控自己的人生。

你选一个属于你自己的道，获得财富可能会更快，我们也常说若水三千只取一瓢饮，你面对一大江水你可能只需要取一瓢就够你自己用了，道理都懂，我们就是做不到，我们贪婪攀比，总想跟别人一样赚钱。

也总想说，把一大江水归为己有，得不到了你就觉得焦虑，我们一直在争取别人身上的东西，我们总认为别人家的孩子都是优秀的，外国的月亮就是比较圆。

你总想变成一个高度自律的人，就可以一劳容易的解决所有生活和财富问题，但是你却忘了问自己。

其实自律它到底是不是一步到位的事情呢？

答案肯定不是的，你确实很想吃健康的食物，想拥有非常完美的身材，也想过上作息规律的生活，知足常乐，不贪婪，不攀比，你觉得自律就是要强迫自己学习很多的时间管理方法。

就是要强迫自己去按照计划清单去执行，可是事与愿违，计划永远赶不上变化，当你想健身的时候，公司领导或者朋友叫你聚餐，当你想坐下好好读书的时候，手机微信的八卦群消息就接踵而至！当你想静下心来好好写作，写策划的时候，你却发现你突然没有了灵感，于是你的计划被打乱，你的时间又溜走了，你常常怀疑自律对我真的有那么难吗？

其实自律它并不难，难的是，你只是在思维上把自律当成了一种表现形式去执行。

自律它不是规律的计划，而是灵活地整理自己的每个想法和行为。不要被迫去行动，而是要主动去控制行动，去训练自己的思维整理能力，因为这种频繁打断我们的外界因素，是我们在这个高速发展的时代，无法成为一个自律人才的原因。

我们的自律能力，永远赶不上这个时代的焦虑生产能力，那么，既然改变不了时代繁衍的焦虑，我们就只能从改变行动误区，训练自己的思维开始，养成随时随地都能保持自律的习惯。

02

时间成本自律：免费的才是最贵的

为什么你总爱贪小便宜，为什么总想要免费的东西，这个思维误区的核心是免费才是最贵的东西，时间才是我们最大的成本。

爱贪小便宜是每个正常人都有的心理现象，不管你是穷人还是富人，跟财产多少都是没有关系的，这只是一种人类正常的心理现象，不是一个坏事，但是如果形成一种习惯，有时候会对我们的生活及工作造成影响。

我们要用自律的手段来有效地控制这个坏习惯，为什么我们大部分人都喜欢贪小便宜？除了是正常的心理现象外，有人说是缺钱，对，缺钱和生活压力也是其中的一部分因素。

更多的是思维上的想占他人的便宜，带来心理上的快感，在传统的心理学上，这种叫做互惠的原理。

而且这种的原理威力非常的大，就像现在的电商天天做活动、搞特价一样，有个研究叫做为什么超市里面总是提供免费试用或者试吃，就是因为抓住了用户贪小便宜的心理，从而心里觉得有亏欠感，然后乖乖的把兜里的钱拿出来消费，而且超市是免费赠送试吃的最佳场合。

你看那些促销人员总是非常职业性的对你微笑，让你拿着牙签试试，可是，你拿着杯子一下走开，或者把牙签送回去的时候，你肯定会觉得不好意思，于是你可能会买一些你不大喜欢的东西，这是因为你的亏欠感在作祟。

以前这种方法真的是屡试不爽，但是，现在因为大家都知道套路了，就没那么新鲜了，反而是互联网和网购的贪小便宜却成了大家一个新的习惯。

女人的衣柜永远都是少一件衣服，有时不是没有衣服，而是那些便宜的衣服，他们穿一次就觉得没有啥新鲜感了，因为便宜所以扔掉也不觉得可惜，但是太贵的又消费不起。

所以只能在这样的循环，不良习惯下生活，其实我们没有必要去改变这种爱贪小便宜的习惯，因为这是女生的兴趣所在。

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什么最重要，毫无疑问，不是金钱，而是时间。但是，很多人不懂这一点，为了一点点的小便宜，在互联网浪费了大把的时间成本。

分享一个真实的故事，他没有自律的独立思考认知，爱贪互联网的小便宜，免费的东西。有个朋友跟我说他很想好好学习，提升自己。

于是我就叫他买书看吧，他觉得纸质书很贵，那我说：那你就买电子书吧，电子书肯定很便宜，然后他就跟我说了电子书也没必要买，因为网络上有很多免费的电子书可以下载。

有一次他跟我说他工作学习的效率非常的低，因为网络浪费了他很多时间，问我该怎么办，有没有什么好的资源网站推荐给他，我就问他需要什么东西呢？

他截图跟我说我想要这样的一个素材，然后我就发了一个网站给他，告诉他充几十块的钱就可以转化成网站里面的专属币，就可以下载很多东西，而且还很便宜，就类似你开通会员一样。结果，我没想到的是他拒绝了我这个提议，关键是他这个人不缺钱啊，我很是纳闷。

他还是要自己去网百度找找，看看有没有免费的网盘或者论坛，他不想花这冤枉钱，就在这时，我才真正明白，原来他的效率低的根源就在这里，爱贪小便宜成了一种习惯了，这是非常可怕的一种思维习惯，但他自己都没有醒悟过来。

俗话说得好，免费的才是最贵的。当你想免费获取一个东西的时候，特别是现在的营销裂变手法，你想免费就得操作好几步，先发朋友圈，然后还得关注公众号，以及还要回复截图这一系列操作。

有时候真的是会浪费你很多时间，最后说不定还不给你通过。这种贪小便宜的互联网习惯，其实也是不自律思维误区的一种表现，一旦养成了就会很影响我们的工作和生活。

就像上面说的那位朋友，明明我给了他解决问题的方法。但是他还是要按照他的行为习惯去做，很明显那个习惯操作是效率最低的。

只是我无法去改变，因为他自己已经形成了一个习惯回路，以后碰到需要花钱的地方，他不会考虑时间成本，脑子思维上会自动的跳出一个想法。有没有什么复杂的方法可以找到免费或者更便宜的。

然后就花更多的时间去寻找，所以，在现在互联网这个时代我们真的需要用自律的手段去整理自己的坏习惯。

这跟女性买衣服所产生的乐趣是不一样的，这种大多只会给你带来低效率的影响。

网络的便利性让我们能够获取更多的资料，但是现在网络所沉淀的东西太多了。

无效的信息更是占据了大部分，所以这也导致了一些没有独立判断能力的人会在这里走弯路，你辛辛苦苦花几天时间找到的资料，最后下载下来却发现是一个营销的软文，这时候你难免会失望。

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但是习惯已经养成了，你心里会想这东西肯定藏在某个地方，一定要找到，于是你又浪费时间去寻，找直到最后精疲力行的时候，才觉得能用钱解决的东西，真的可以省下自己的很多时间，这些时间拿去工作，创造价值，远远超过自己所获取的免费价值。

我常常跟人说一个人掉进栏杆并不可怕，最可怕的是掉进了栏杆还自我感觉良好，这就是典型的被人卖了还帮别人数钱。

因为自己缺乏这种自律的独立思考能力，你现在就要开始意识到这种习惯会影响你的生活。就像很多人买很多便宜的衣服，到最后要去正式场合的时候，发现没有一件能穿得出去，那还不如买几件贵的质量好的衣服。

追求新鲜感是不错的，但能简化自己的选择，也是一种自律能力。

所以在整理自己贪小便宜这种习惯的时候，要时刻的在脑子里给自己灌输“时间成本”这个东西，每次想要贪小便宜的时候，思维上就会自律的弹出提示：“时间才是最大的成本”，不断地提示自己。久而久之，你就会慢慢地改变掉这个思维误区。