在目前的社会大环境下，有很多年轻人都已经充分的认识到了习惯的力量，俗话说“习惯改变命运，选择决定人生”。在这种情况下，对于大多数的年轻人来说，都想要养成一个好的习惯，从而为自己今后的，工作和生活奠定坚实的基础。但是，在日常生活当中，我们不得不说，很多时候习惯给我们带来的收益是有利有弊的，好的习惯让我们为之受益，坏的习惯则损害了我们的一些权益，影响了我们的一些成长与收获。
于是对于很多人来说，都想要全面地改善自己的一些习惯，让自己能够在未来的，人生之路上走的更好。关于大家所关注的这个问题。日本作家椎元崇在《习惯陷阱》一书中，为我们揭开了“习惯”的神秘面纱，让我们能够以更加平和的心态，去面对和驾驭自己的习惯，轻松的去改变一些不良习惯，对我们的负面影响。
从某种程度上来讲，这本书不仅给我们分享了一些关于习惯方面的。非常新颖的观点最关键的是它是一本非常好用的行动指南。
整本书一共分为15节课，每一节课都代表着我们在生活当中，所经常接触的一个习惯。当你能够将这15节课认真仔细的学懂弄通之后，你就会在不经意之间改变你的行为方式，增强你的习惯的力量。翻开书的目录，你可以清楚的看到每一节课的标题以及它的重点内容。有效增强图书的实用性。除此之外，这本书还附赠了一本非常实用的《自我更新，实践手册》如果你能够充分利用好这个手册，就可以全面的掌控自己的习惯，激发更多的能量。
第1课、旧的路，无法通往明天
第2课、小心人生路上的陷阱
第3课、成长的第一步
第4课、选择什么，就得到什么
第5课、跳出无效努力的怪圈
第6课、在自己的“战场”上战斗
第7课、比提高技能更重要的事
第8课、如何从做事发展到会做事
第9课、悦纳自己
第10课、找到前进的力量。
第11课、真正的人生转机就在心里。
第12课、对自己和他人说“YES”
第13课、了解自己的长处。
第14课、定调人生节奏的6个“进化”
第15课、发现真实的自己
我相信大家光是从这15堂课的标题，就已经看出了这本书所具备的含金量，每一堂课对于我们今后的人生发展都具有较强的指导意义。在这15坦克的背后，每一堂课作者都列出了三个最关键的问题，帮助我们去更好的学习，如何将每堂课的重点进行掌握，可以说每一个具体问题都是我们在日常生活当中很好的一个行动指南。
对于很多年轻人来说，都把成长当成了一件很重要的事情，可是很多人都不知道成长到底是什么，也不知道自己究竟应该怎么做，才算是真正的成长。
在解决这个问题的过程中，作者在第3课《成长的第一步》当中给予了我们非常好的答案：远离别人口中的“理所当然”。
在我们成长的过程中，有很多人都会听到，身边有很多人对于自己的一些行为进行所谓的“指点”。也就是告诉我们，哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的。我不否认对于他们来说，确实是为了我们好，但是一旦你按照他们，给你指的路去行动，你就会失去自我。
想更好的解决这个问题，就要像作者在书中跟我们分享的那样：“最简单最有效的办法就是接触那些将身心愉悦的状态、你希望拥有的状态当作理所当然的人。去认识那些把你从没做过的事情当做理所当然的人们”。他们身上具有以下特征：
他们不考虑“别人是否都在做这件事情”，而是优先考虑“我想不想做这件事情”；
他们以较少的劳动时间赚的盆满钵满。
即使他们的学历不高，他们也能做出一番事业，并且乐在其中。
说到这个问题上，我想到了现在的很多年轻人在就业方面遇到了一些现实问题，现在很多年轻人在找工作的过程当中，总是会一味的去看重工作是不是体面，能不能给自己带来相对稳定的经济收入，而忽略了找工作最本质的关键因素——“自己将从事的这份工作，是不是自己喜欢、擅长、并且热爱的。”
在找工作的时候，其实薪资待遇是高水低，工作内容是不是体面，都不是最重要的。最重要的是，你现在所拥有的这份工作，是不是与你自身的性格特质，与你自身的专长相匹配的。如果你在从事这份工作的过程中，能够体会到很多的快乐，能够充分地实现，自己的人生价值。那么这份工作，对你来说就是合适的，就是有利于你未来发展的。
但相比之下，如果这份工作，并不是你心甘情愿去做的，只是为了所谓的面子，为了所谓的人情，那么早晚有一天你会因为从事了这样的工作而让自己变得疲惫不堪，甚至开始质疑工作和生活的意义。
其实很多时候，作为大多数的年轻人来说，都缺乏一种活出的真正自我的勇气。生怕自己一不合群，就会受到别人的排挤。
可是大家有没有想过无论是谁，我们只活一次只过一生，如果总是按照别人的意愿去生活，而放弃了自己真正向往真正想要的生活，那么等到自己垂垂老矣的时候，回想走过的一生，会不会觉得，自己这一辈子有些亏了，会不会感觉到有些不值得呢？
此外，现在很多人都觉得了，只要是能够改变自己的思想认知，就可以改善自己的一些行为，但在这里，作者给我们分享了一个，很重要的观点，就是要远离，让你无法改变的环境。因为只有当你改变了外在的环境之后，你才能够更好的去完善自身的行为，进行相应的调整。
在书中作者明确的指出：改变生活环境中的“环境”，不仅可以指原生家庭，还可以指让自己遭受职权骚扰的公司，或者有家庭暴力倾向的丈夫存在的家庭。总而言之，这里的“环境”可以指那些让你下意识地“变成无能为力的人”的地方。
作为一名国家三级心理咨询师，对于作者所提到的这个观点，我表示无比的赞同。因为从心理学的角度来分析，我们每一个人都是具备一定的内驱力的，只有当我们到了一个对我们有利的环境当中，我们才可以激发出更多的内驱力。
如果你在日常生活当中，也是一个注意进行自我提升和自我投资的人，也非常注重习惯的力量，那么对于你来说，我觉得认真的阅读《习惯陷阱》这本书并按照书中所提到的，行动指南去落实，就会对你的生活和工作。都产生很大的帮助。
如果你目前正在被各种各样的坏习惯所困扰，不知道应该怎么做，才能够尽快摆脱坏习惯，给自己带来的一系列的问题，那么我觉得你可以好好的读一下日本作家椎元崇所写的，《习惯陷阱》这本书，很可能书中作者的一句话，就可以化解你心中，存在已久的疑虑。
