最近在看一些关于冥想的书籍，听到冥想不知道大家的第一印象是什么，希望不会是关于治病救人或者玄学救世的就好。其实我想做的比较简单就是想在平时工作劳累的时候放空一下自己，但是不知道冥想合适不合适，同时也对冥想比较好奇就买了一本书来学习一下。
目前还没有看完，因为期间有各种实践，我想着边实践边阅读。今天是居家办公的第二天，同时前一天孩子由于误食东西去了趟医院，半才回家睡觉，所以状态不太好。这时候我想起了书里面说的无为，然后我就在自己的凳子上眯了大概五分钟效果确实很好。
相信大家都很想知道怎么做才是“无为”，其实这点比较简单，下面我详细说一下，希望大家能够明白。大家闭上眼睛之后相信会有很多的想法蹦出来，然后可能大家的思路会跟着相关的想法走，也可能很快就略过去了。书中说了一个比较直观的比喻，就是假设自己站在马路上一个地方不要动，然后路上有各种各样的车在走，有的时候你会看到一个特别帅气的车然后跟着车走了，但是你需要回来，既不论怎样你需要回到马路上刚刚站的地方，然后继续看着各式各样的车。也就是说我们把自己当做一个“旁观者”，看着我们的想法跑来跑去，有时候也许我们会跟着自己的想法想下去，但是我们最后要回到我们“看到”自己想法的地方，继续看着其它的想法的出现。我们可以深入的思考我们的想法，但是我们需要最后意识到这不是我们要做的，我们要做的就是“看着”各式各样的想法飘来飘去，然后最后做到类似闲看庭前花开花落的境界。
不知道大家会不会觉得有效果，最近我一直在尝试，感觉很可以。首先，我对着电脑时间长了眼睛会比较难受，但是现在的工作基本都是对着电脑的；其次，我们肯定会有比较焦躁、精神不够集中或者效率低下的时候。在这个时候大家可以尝试上面的方法，到最后我发现不止放松了自己的眼睛，同时自己的精神也跟着放松了，整个人的状态都变得很好。
当今社会压力很大，节奏很快，相信大家都想要在这样的快节奏中找到比较舒服惬意的工作方式。但是工作中难免会遇到各种各样的问题，让自己的情绪或者状态变得很差，这时候可以尝试着放空自己，看着自己的想法跑来跑去，去体验一下当“旁观者”的心态，在放松之后再继续自己的工作或者生活，也许会有意想不到的收获。
